мотивація

2022

Що таке мотивація?
Теорії мотивації
Важливість мотивації
Приклади мотивації
Внутрішня і зовнішня мотивація
Особиста мотивація
Мотивація праці

Ми пояснюємо, що таке мотивація, теорії, які її пояснюють, і приклади. Крім того, відмінності між внутрішньою і зовнішньою мотивацією.

Мотивація - це сила, яка спонукає нас ініціювати або підтримувати дію.

Що таке мотивація?

Як правило, коли ми говоримо про мотивацію, ми маємо на увазі внутрішні або зовнішні сили, які діють на людину, щоб викликати, спрямовувати або підтримувати проводити. У технічному плані багато авторів визначають його як «динамічний корінь поведінки», що означає, що всі форми поведінки народжуються з певного мотиву.

Простіше кажучи, мотивація — це психічна енергія, яка спонукає нас здійснювати або підтримувати дію чи поведінку. Його зникнення обов'язково веде до відмови від зробленого. Тому досягти цього набагато складніше цілі коли не вистачає мотивації.

Мотивація, яка дозволяє нам творити звички, пробувати нові речі, підтримувати зусилля у завданні, яке ми вважаємо корисним або продуктивним, і навіть необхідне для задоволення певних фундаментальних потреб.

З іншого боку, можна розрізняти:

Позитивна мотивація. Запропонуйте діяти, щоб отримати прибуток.
Негативна мотивація. Вживаються заходи, щоб уникнути можливих негативних наслідків.

Теорії мотивації

Дослідження мотивації включає різні точки зору і підходи з різних галузей і областей психологічного знання. Загалом, ми можемо виділити чотири різні теорії щодо цієї теми:

Теорія змісту. Він пропонує розуміння мотивації на основі її зв'язку з потребами людини, як це розуміє Маслоу в його знаменита піраміда, в якому він представляв ієрархію людських потреб. Таким чином, згідно з таким підходом до мотивації, за нею завжди стоїть якась незадоволена потреба.
Теорія стимулів. Цей підхід передбачає мотивацію як результат стимулу чи стимулу, матеріального чи іншого характеру, що впливає на поведінку позитивно (спонукаючи до дії) чи негативно (гальмує дію). Ці стимули називаються підкріпленнями, і їх ефект буде відповідно позитивним підкріпленням (вони пропонують можливість винагороди) або негативним (запропонують можливість покарання).
Теорія зменшення приводу. Ця теорія виходить з того, що Люди ми маємо фундаментальні базові потяги (голод, спрага тощо), які, як погодаВони набувають сили і мотивації, якщо вони незадоволені, і так само, коли вони задоволені, вони втрачають силу, тобто зменшуються.
Теорія когнітивного дисонансу. Це не зовсім теорія мотивації, але її можна застосувати до неї. У ньому говориться, що люди активно намагаються зменшити своє відчуття суб’єктивного дисонансу щодо навколишнього світу, власних бажань чи почуттів та інших. Тобто у людей є мотиваційний потяг, який спонукає їх до дій для прямого чи опосередкованого виправлення інших хвороб і сприйняття.

Важливість мотивації

The психології дуже цікавиться мотивацією. З одного боку, це джерело Енергія виконати поставлені перед собою завдання. З іншого боку, це фактор, який впливає на інші емоційні та психічні змінні, такі як стрес, самооцінка, концентрація та інші.

Але в повсякденному житті здатність залишатися мотивованим є важливою для виконання багатьох завдань, які, так чи інакше, передбачають певні зусилля або затримку задоволення. Це настільки ж просто, що без мотивації дія з часом стає важкою, повільною або нежиттєздатною.

Приклади мотивації

Мотивація відіграє важливу роль у нашому повсякденному житті. Коли ми збираємося розпочати нову звичку або кидаємо ту, яку більше не хочемо, наш успіх чи невдача багато в чому залежатиме від того, наскільки ми мотивовані.

Наприклад, а особа Якщо ви збираєтеся кинути палити, ви зможете зробити це більш-менш легко залежно від ваших внутрішніх і зовнішніх мотивів.

Їхні мотиви можуть бути різноманітними. Наприклад, вас може спонукати соціальний тиск. Або тому, що лікар попередив вас, що у вас є захворювання, яке посилить куріння. Іншою мотивацією може бути те, що ваш партнер висунув вам ультиматум. Залежно від індивідуальні цінності, кожен сценарій буде більш-менш мотивуючим.

Внутрішня і зовнішня мотивація

Загальновизнано два типи мотивації: внутрішню та зовнішню, залежно від того, чи надходять вони зсередини або ззовні, відповідно.

Внутрішня мотивація. Йдеться про мотивацію, яка виникає всередині самої особистості, тобто в її власних бажаннях задоволення потреб, самореалізації та/або особистісної детермінації, незалежно від зовнішнього підтвердження чи винагороди, яку може принести поведінка. Як правило, це найцінніший і найпродуктивніший вид мотивації, оскільки створює високі прибутки прихильність від предмет.
Зовнішня мотивація. На відміну від попередньої, ця мотивація сягає своїм корінням поза особистістю, тобто в очікуванні отримання винагороди (матеріальної чи ні), що виникає як побічний продукт мотивованої дії чи поведінки. Цей тип мотивації слабший за внутрішню, оскільки виходить не з внутрішньої прихильності особистості, а з очікування майбутньої вигоди.

Особиста мотивація

Особиста мотивація — це загальний термін, який ми називаємо внутрішньою енергією, яку ми маємо для внесення змін і підтримки рішень. Це наша внутрішня мотивація, спрямована саме на те, що ми вважаємо своїми успіхами чи своїми цінності.

Високомотивована людина не потребує допомоги, щоб реалізувати те, чого вона хоче, або підтримувати звичку, яку вона хоче. Навпаки, людина з невеликою особистою мотивацією коливається в бажанні, є непостійною і часто потребує інших, щоб її керували та тренували. ентузіазм з тим, що, як це не парадоксально, вона хоче для себе.