Психотерапія тіла

Під терміном Психотерапія тіла узагальнено різні психотерапевтичні методи. Вони ставляться до психологічного та фізичного досвіду людини однаково.

Що таке психотерапія тіла?

Термін психотерапія тіла служить збірним терміном для методів психотерапії, в яких організм включається в лікування.

Термін психотерапія тіла служить збірним терміном для методів психотерапії, в яких організм включається в лікування. Почуття виражаються через тіло. Психотерапія тіла також носить цю назву Тілесно-орієнтована психотерапія.

У психотерапії тіла передбачається, що психіка і тіло не можуть бути відокремлені один від одного і являти собою одиницю. Різні психотерапевтичні процедури, орієнтовані на тіло, мають спільне глибинне психологічне чи гуманістичне спрямування. Так вони використовують сприйняття тіла як можливість розкрити несвідомі процеси психіки. При цьому ці процеси усвідомлюються. Основна увага в лікуванні - на тому, як почуває себе організм в ході терапії.

Психотерапія тіла має своє походження в психоаналізі початку 20 століття і в реформаторських рухах танцю та гімнастики. Німецька вчителька гімнастики Ельза Гіндлер (1885-1961) справила сильний вплив на цей процес. Те саме було з австрійським психоаналітиком Вільгельмом Райхом (1897-1957), який заклав основу психотерапії тіла з розвитком вегетотерапії. До 1990-х років, однак, орієнтована на тіло психотерапія мала тенденцію існувати в медичному світі. Однак завдяки новим результатам нейронаукових досліджень зацікавлення психотерапією тіла зростає в останні роки.

Функція, ефект та цілі

Психотерапія тіла має на меті одночасно лікувати розум і тіло. Таким чином внутрішні конфлікти пацієнта можна вирішити більш ефективно.

Відповідно до орієнтованої на тіло психотерапії, тіло, розум і душа людини існують не окремо один від одного, а скоріше як одиниця. Напрямки терапії, що знаходяться під впливом глибинної психології, ґрунтуються на впливі несвідомих психологічних процесів на мислення, почуття та дію людини. Якщо вдасться усвідомити несвідомі процеси, це формує важливу основну вимогу до процесу зцілення. Тілесна психотерапія хоче отримати доступ до несвідомого через тіло.

У тілесно орієнтованій психотерапії передбачається наявність в організмі дорослої людини емоційних даних, які походять з раннього дитинства. Це можуть бути основні переконання, такі як віра в те, що ти недостатньо хороший. Відповідно до психотерапії тіла, організм людини зберігає ці основні переконання, які визначають подальші вірування людей щодо світу. Ця основна віра зберігається незалежно від того, яких послуг людина вже досяг чи що бачила її розум.

Зважаючи на психотерапію тіла, віра, яка стала емоційно закріплена, може бути змінена лише іншими переживаннями, що виникають на відчутому фізичному рівні. Альтернативний досвід, пов'язаний з реальністю, також називається "протиотрутою". Наприклад, людина, яка раніше вважала, що він недостатньо хороший через антидот, вважає, що він достатньо хороший.

Існує безліч методів психотерапії тіла, які ускладнюють їх нагляд. Загалом розрізняють три різні технічні категорії. Сюди входить робота за допомогою поінформованості тіла, робота з фізичними вправами та робота через фізичний контакт. Окремі методи відрізняються залежно від методу психотерапії, орієнтованої на організм. Наприклад, є надзвичайно ніжні дотики до тіла, але також масові процедури. Всі вони служать меті фізичної зміни та усвідомлення. У рамках фізичних вправ u. а. Підкреслені позиції, в яких сильна напруга, приймаються. Існують також мінімалістичні експерименти.

Терапевт вивчає, що впливає навіть найменші зміни в організмі на свідомість людини. Поінформованість тіла використовується тоді, коли увага пацієнта зосереджена як на внутрішньому, так і на фізичному досвіді.Обережність - це стан свідомості, при якому пацієнт стає свідком поточного досвіду, не роблячи внутрішньої оцінки.

Існують численні методи, орієнтовані на тіло, які є частиною психотерапії тіла. До них належать а. Психотерапія Альберта Пессо, структурна терапія тіла (СКТ), біодинамічна психологія та робота з тілом, біоенергетичний аналіз та інтегративна психотерапія тіла. Інші методи включають в себе вегетотерапію, функціональну релаксацію, аналітичну психотерапію тіла та глибоку психологічну психотерапію тіла.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти напруги та болю в м’язах

Ризики, побічні ефекти та небезпеки

Побічних ефектів при психотерапії тіла немає, як і при інших психотерапевтичних процедурах, при яких приймаються препарати. Більшість методів не передбачає прийом наркотиків.

Однак деякі пацієнти мають певний ризик виникнення побічних ефектів, наприклад, ті, хто турбує або страждають від депресії. Тож кожна психотерапія втручається у переважно складні заплутання пацієнта. Це означає, що є ризик подальших психологічних скарг або додавання нових. Іноді постраждалі відчувають себе переповненими або залежними від свого терапевта. Деякі люди розгублені або виснажені після відвідування сесії.

Ще однією проблемою є ефективність індивідуальних психотерапевтичних процедур, які різняться від методу до методу. У Німеччині психотерапія тіла ще не є однією з процедур, визнаних статутними медичними страховими компаніями, які відповідають настановам щодо психотерапії. З цієї причини в цій країні орієнтована на тіло психотерапія не вважається єдиною процедурою. Однак терапевти мають право включати в свою роботу окремі елементи психотерапії тіла.