Синдром втоми

Багато людей страждають від невизначеної втоми свинцю, для якої не може бути знайдено точної причини. Це хронічне виснаження називається Синдром виснаження або Синдром втоми призначений.

Що таке синдром втоми?

Багато страждаючих скаржаться на постійне фізичне та психічне виснаження вперше після інфекції. Навіть легкі навантаження призводять до втоми і втоми.
© Моне - stock.adobe.com

Термін «синдром втоми» (франц. «Втома», «виснаження») - збірний термін для ряду різних скарг, для яких не може бути знайдено чіткої причини. Вважається системним захворюванням. Симптоми - це, по суті, хронічне відчуття втоми, безсилля і постійного виснаження, які сильно обмежують якість життя постраждалих.

Лікарі розрізняють різні типи втоми:

• Втома, як супутній симптом різних хронічних захворювань (наприклад, розсіяний склероз, Паркінсон, ревматизм, червоний вовчак, СНІД)

• Втома у відповідь на стійкі розлади сну, апное сну, хронічний біль, кровоточиву анемію, захворювання щитовидної залози, неправильне харчування, лікування інтерфероном при розсіяному склерозі, гепатит С, різні онкологічні захворювання, хіміотерапія

• Втома, як незалежна клінічна картина, наприклад, синдром хронічної втоми, але яку необхідно відрізняти від синдрому втоми

причини

Точні причини синдрому втоми ще не були достатньо детально досліджені, але в деяких випадках можна знайти тригери, такі як анемія, що призводить до втоми та зниження працездатності через зменшення надходження кисню. У багатьох випадках синдром втоми є супутнім симптомом різних хронічних захворювань, тому їх важко звузити.

Експерти часто підозрюють не одну причину, а часто поєднання різних причин, таких як зміни в центральній нервовій системі, гормональні зміни, збої в роботі імунної системи, наприклад, при аутоімунних захворюваннях та запаленнях. Найкраще досліджений синдром втоми при раку та його лікування.

Рак є стресом для тіла і душі і послаблює пацієнтів за допомогою операцій, хіміотерапії, променевої трансплантації та трансплантації кісткового мозку, оскільки при лікуванні раку руйнуються не тільки вироджені, але й здорові клітини. Крім того, роль відіграють психічні проблеми, депресія та страхи. Побічні ефекти від прийому ліків, дієти і недолік фізичних вправ також можуть сприяти синдрому втоми.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

Симптоми, ознаки та недуги

Багато страждаючих скаржаться на постійне фізичне та психічне виснаження вперше після інфекції. Навіть легкі навантаження призводять до втоми і втоми. Перерви не забезпечують реального одужання, і незважаючи на постійну втому, сон також не є спокійним, і можуть виникнути порушення сну.

Легкі, повсякденні фізичні навантаження сприймаються як напружені та можуть призвести до порушення концентрації та пам’яті. Окрім цих симптомів, можуть виникати й інші скарги, такі як головний біль, біль у м’язах та суглобах, запаморочення, набряклі лімфатичні вузли та втрата апетиту.

Постраждалі люди відчувають надмірну виснаженість, і це виснаження сильно впливає на повсякденне життя та якість життя. Багато хто відкликається в результаті. Симптоми можуть проявлятися довгостроково і бути настільки сильними, що призводять до інвалідності у постраждалих.

Діагностика та перебіг

Діагноз синдрому втоми зазвичай встановлюється шляхом усунення. В інтерв'ю з анамнезом лікар спочатку отримує картину ситуацій, в яких виникає виснаження, порушення в повсякденному житті, прийом ліків, можливі зв’язки з кофеїном, вживанням нікотину чи наркотиків або стрес у сім'ї, на роботі чи дозвіллі.

Оскільки надмірне виснаження може бути супроводжуючим симптомом різних захворювань, таких як гепатит, депресія та різні види раку, ці захворювання слід спочатку виключити, щоб взагалі можна було діагностувати синдром втоми. Поки немає впевнених показників синдрому втоми.

Однак лікарі зі стажем захворювання зазвичай можуть діагностувати його швидко. У багатьох людей симптоми починаються після зараження. Подальшими показаннями для лікаря є збільшення скарг при фізичних або розумових навантаженнях і тривалістю не менше шести місяців.

Перебіг залежить від основних захворювань. У разі фізичних скарг, таких як порушення сну або анемія, симптоми зникають після успішного лікування. Що стосується раку, те, як він прогресує, залежить від тяжкості раку та наслідків лікування. У деяких пацієнтів симптоми стихають в довгостроковій перспективі, у деяких вони зберігаються.

Ускладнення

У більшості випадків пацієнт з синдромом втоми страждає від сильної втоми, для якої в першу чергу не можна знайти причини. Ця втома часто не може бути компенсована сном або відпочинком і триває тривалий час. У багатьох випадках це також призводить до розладів сну, а отже, до психологічних проблем та депресії.

Через втому хворому вже неможливо організувати звичайне повсякденне життя, оскільки це сильно обмежено у його фізичних навантаженнях. У багатьох пацієнтів спостерігається запаморочення, блювота і нудота. Порушення концентрації та координації можуть також виникати і, таким чином, погіршувати роботу, що виконується.

У багатьох випадках синдром втоми супроводжується втратою апетиту, що може призвести до недостатньої ваги. Для організму нестача ваги є дуже шкідливим симптомом. Якість життя погіршується синдромом втоми, більшість постраждалих більше не беруть участі в соціальних заходах.

У багатьох випадках рак призводить до втоми і тому потребує первинного лікування. Однак це може призвести до різних ускладнень і смерті. Крім фізичних проблем, психологічні скарги або стрес також можуть призвести до синдрому втоми. Їх повинен лікувати психолог.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Той, хто страждає на хронічну втому та виснаження без видимих ​​причин, може страждати на синдром втоми. Візит до лікаря необхідний, якщо симптоми зберігаються протягом більш тривалого періоду (не менше чотирьох тижнів) або якщо з’являються нові симптоми.

Такі ознаки, як головний біль, біль у м’язах та суглобах або втрата апетиту, вказують на принаймні серйозний основний стан. Лікар повинен уточнити, чи це синдром хронічної втоми. Якщо наполеглива нестача сил і безхатьків помітно обмежує добробут і якість життя, рекомендується пройти медичний огляд.

Синдром стомлюваності в основному вражає людей, які перебувають у життєвій кризі або стоять перед особливо складним завданням. Попереднє інфекційне захворювання також може бути тригером. Так само гормональні порушення та порушення імунної системи, а також нервові розлади.

Найкраще звернутися до лікаря загальної практики, якщо ці фактори застосовуються. Якщо є психологічні скарги, радимо звернутися до терапевта. В принципі, спосіб життя потрібно коригувати у випадку синдрому хронічної втоми - це, як правило, можливо лише за підтримки. Тому фізичні або психічні зміни повинні бути оглянуті лікарем і при необхідності пройти лікування.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Через незрозумілі причини досі не існує терапії, спеціально підібраної до синдрому втоми; медицина дотримується різних підходів до лікування. Для органічних причин, таких як анемія, порушення сну, розлади щитовидної залози та біль, лікування в більшості випадків допомагає.

Якщо діагноз утруднений через незрозумілі причини або симптоми, що виникають паралельно, як це часто буває при хронічних захворюваннях, медикаментозне та немедикаментозне лікування часто поєднуються з індивідуальними порадами, які дозволяють пацієнту найкращим чином справлятися зі своїм повсякденним життям повинен. Ліки пристосоване до основного захворювання. Вони доповнюються психотропними препаратами, а пацієнтам рекомендується помірне тренування, оскільки фізичні вправи корисні для тіла та душі.

Дефіцит фізичних вправ може виявитися контрпродуктивним у випадку синдрому втоми, оскільки його легка фізична підготовка зменшується ще більше, тоді як фізичні вправи забезпечують хороший захист. Крім того, психотерапія, особливо поведінкова терапія, може бути корисною; для онкохворих найкраще звернутися до психотерапевта, який має досвід супроводу терапії раку.

Прогноз та прогноз

Майже кожен онкологічний пацієнт зазнає тривалих фаз із симптомами синдрому втоми під час лікування. Відсутність фаз глибокого сну у зв'язку з частим поведінкою пробудження призводить до зниження сили м’язів, загальної слабкості, запаморочення, безсилля та концентрації, що, в свою чергу, негативно впливає на терапію та дотримання.

Але лише в дуже мало випадках синдром втоми зберігається. Багато страждаючих вже можуть спостерігати покращену поведінку сну через кілька тижнів після закінчення терапії і відчувати себе краще. Якщо онкологічні пацієнти підтримують регулярний денний і нічний ритм під час лікування, будь то цитостатична терапія, радіоінтервенція чи введення антитіл, надайте пріоритет позитивній діяльності в повсякденному житті та забезпечте достатнє споживання рідини, втома після лікування раку може бути минулим.

На практиці, однак, також були задокументовані випадки, коли постраждалі страждають на втому місяцями-роками після онкологічного лікування, що іноді проявляється в депресії або як супутнє захворювання дегенерації деменції. Однак це дуже рідко, тому пацієнти можуть позитивно дивитися в майбутнє, особливо після цитостатичної терапії, після якої, на відміну від усіх інших методів лікування раку, можна спостерігати непропорційно високий рівень синдрому втоми.

Всі симптоми сильного виснаження після метастатичного раку, хіміотерапії, важких вірусних захворювань, вигорання або розсіяного склерозу є симптомами синдрому втоми. Аналогічно структурований синдром хронічної стомлюваності (CFS) - це захворювання у Німеччині, залежно від тригера та фізичного стану прогноз синдромів втоми змінюється.

Синдром втоми не можна покращити, відпочиваючи багато або висипаючись. Виснаження викликається складними процесами в хворому або раніше пошкодженому організмі. Якщо несправності або недоліки можна усунути загалом, середньостроковий прогноз хороший. Вказується психологічна підтримка постраждалих, оскільки синдром втоми може бути надзвичайно стресовим для постраждалих. Зазвичай це унеможливлює участь у житті.

Терапія втоми повинна охоплювати багато областей. Тільки комплексні підходи до лікування можуть покращити синдром втоми в середньо- та довгостроковій перспективі. Порушені схеми управління внутрішнім тілом включають утворення крові, поглинання та використання поживних речовин, обмінні процеси та імунну систему. Якщо тут можна знайти відповідні варіанти лікування, синдром втоми можна повністю вилікувати в довгостроковій перспективі. Якщо це не так, симптоми можна принаймні покращити.

Деякі пацієнти одужують від ХСН. Іншим стає все гірше і гірше. Синдром хронічної втоми часто протікає циклічно та в епізодах. Багато пацієнтів не одужують повністю.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

профілактика

Оскільки у багатьох випадках синдром втоми ґрунтується на хронічному захворюванні, цілеспрямована профілактика є важкою. Здоровий спосіб життя з збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями, а також достатньою кількістю відпочинку та сну, як правило, позитивний. Якщо постраждалі виявляють, що їх фізичні та психічні показники значно знизилися протягом більш тривалого періоду часу і не покращуються, незважаючи на вжиття відповідних заходів, вони повинні проконсультуватися з лікарем для уточнення причини.

Догляд за ними

Варіанти подальшого догляду дуже сильно обмежені у разі синдрому втоми. Постраждалі залежать від чисто симпатичного лікування цих скарг, оскільки причинно-наслідкове лікування можливе лише в тому випадку, якщо основний рак також можна лікувати. Самолікування не може відбутися.

Тому основна увага приділяється лікуванню основного захворювання, щоб повністю обмежити синдром втоми. Як правило, лікування проводиться за допомогою медикаментів або хірургічного втручання. Приймаючи ліки, важливо забезпечити правильну дозування та регулярний прийом, щоб повністю полегшити симптоми.

Так само завжди слід проконсультуватися з лікарем щодо взаємодій та побічних ефектів, щоб не було компіляцій. У разі хірургічної процедури пацієнт повинен завжди відпочивати після процедури та піклуватися про організм. Слід уникати стресових або напружених занять, також слід уникати спортивних занять.

Крім того, у разі синдрому втоми здоровий спосіб життя зі здоровим харчуванням, як правило, позитивно впливає на подальший перебіг захворювання. Також слід уникати куріння, алкоголю та інших наркотиків. Також часто корисно контактувати з іншими страждаючими синдромом втоми.

Ви можете зробити це самостійно

Вправа може протидіяти симптомам синдрому втоми. Регулярні заняття спортом витривалості, такими як їзда на велосипеді, плавання та біг, підвищують фізичну працездатність, тоді як звільнені ендорфіни знімають депресивні настрої. Вправа також створює відчуття досягнень і підвищує впевненість у собі, що позитивно впливає на психічну рівновагу. Тренування не повинно бути занадто інтенсивним і повинно збільшуватися повільно: Перш ніж почати, має сенс обговорити відповідну кількість тренувань з лікуючим лікарем.

Збалансоване харчування з великою кількістю свіжих фруктів і овочів запобігає симптомам дефіциту, в деяких випадках може бути показано вживання дієтичних добавок. Адекватна гідратація також важлива для продовження кровообігу. Чергування душових та холодних злив над передпліччя також стимулює кровообіг.

Для того, щоб впоратися із повсякденним життям, постраждалі повинні звернути увагу на сигнали свого тіла та планувати регулярні перерви. Ведення щоденника може допомогти визначити високоефективні та низькопродуктивні фази та відповідно спланувати розпорядок дня. Короткий дрімота у другій половині дня часто має підвищення продуктивності - проте, воно не повинно тривати максимум від 20 до 30 хвилин, оскільки в іншому випадку втома посилиться. Вправи на свіжому повітрі та регулярна вентиляція житлових та робочих приміщень забезпечує достатнє надходження кисню.