Під а Плоска спина розуміється деформація хребта, оскільки вона проходить по прямій лінії від самого верхнього шийного хребця до таза. Зазвичай хребет піддається природній кривій з метою придушення наших щоденних рухів.
Поки в області шийного хребця спостерігається викривлення вперед, в області грудного хребця спостерігається викривлення назад. В області поперекової області хребет вигинається у здорової людини, як в області шийки матки. Плоска спина не може взяти на себе функцію демпфування через відсутність S-кривої. Це призводить до болю для постраждалих.
Що таке плоска спина?
© окрасюк - stock.adobe.com
Плоску спину зазвичай впізнають по винятково прямій позі та затягнутій шиї. Ці характеристики виникають через відсутність або нижче середньої S-кривої хребта, яка в більшості випадків в основному вражає поперекову область.
Плоска спина особливо помітна при підйомі важких предметів. Тут тиск навантаження вже не може бути розподілений рівномірно, а міжхребцеві диски та суглоби перевантажені.
Результатом є сильний біль у спині. Діти також дуже часто страждають цим явищем. Окрім основного симптому, це може призвести до болю в спині, млявості, втоми та дратівливості.
причини
Причини плоскостопість різноманітні. З одного боку, ця деформація може бути спровокована неправильною поставою. Це трапляється особливо часто в підлітковому віці, оскільки хребет все ще зростає в цей період.
Під час цієї критичної фази росту може розвинутися патологічно збільшена назад кривизна області грудного стовпа або горба. Хвороба також відома як хвороба Шейермана, і її також можна вважати причиною плоскостопості. Тимчасові помилки постави у молодості стають постійними, оскільки хребет орієнтується у подальшому розвитку на цю неправильну поставу.
Крім того, до цього явища призводять інші захворювання хребта, такі як рахіт. Це захворювання метаболізму вітаміну D, яке призводить до розм’якшення кісток, тому кістки не витримують щоденного стресу. Наприклад, вони можуть деформуватися по прямій лінії, що суперечить природній S-кривій. Але хірургічні помилки, такі як неправильне прикріплення імплантатів до хребта, можуть деформувати здорову спину в напрямку плоскої спини.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніСимптоми, недуги та ознаки
Зовні плоска спина видається бездоганною. Спина не вигнута ні вперед (лордоз), ні назад (кіфоз). Однак відсутня і фізіологічна S-форма хребта, при якій грудні хребці трохи вигнуті назовні, а поперекові хребці всередину. Людина, яка страждає від плоскої спини, виглядає прямою і жорсткою.
У нормально злегка зігнутому хребті сили підтягуються зверху вниз. Це особливо вигідно при перевезенні важких вантажів. Ця подушка не стосується плоскої спини. Навіть при простому стоянні або ходьбі повне навантаження верхніх хребців тисне на хребці внизу.
Це призводить до підвищеного зносу тіл хребців. Високий тиск на нижні хребці також перешкоджає їх оптимальному забезпеченню поживними речовинами. Результатом є сильний біль, який особливо гострий при піднятті важких предметів. Біль з плоскою спиною порівнянна з болем при вираженому кіфозі або сколіозі.
Без лікування може швидко відбутися сильне зношування тіл хребців зі значним обмеженням рухливості. Окрім болю в спині та обмеженої рухливості, уражені пацієнти часто страждають від втоми, млявості та низької працездатності. Результатом є погіршення якості життя, що також може призвести до депресії та інших психічних захворювань.
діагноз
Плоска спина - лише симптом сама по собі. Таким чином, діагноз базується на основній хворобі, при цьому слід враховувати й інші симптоми, що виникають. Взагалі, зацікавлена особа має винятково пряму поставу. Це повинен підтвердити лікар за допомогою рентгена.
Наступний крок - визначення причин цього симптому. Крім згаданих причин, таких як рахіт або помилки при проведенні жорстких операцій, також можуть бути тригерами хвороби міжхребцевих дисків або атипова хвороба Шейермана. При захворюваннях, пов’язаних з міжхребцевими дисками, лікар повинен виконати магнітно-резонансну томографію.
Ускладнення
При плоскій спині пацієнт страждає від відносно сильних болів. Вони можуть виникати або під напругою, або у вигляді болю в спокої і сильно обмежувати повсякденне життя пацієнта. Як правило, також відбувається обмеження руху і, таким чином, зниження якості життя. У багатьох випадках постраждалі також скаржаться на втому та безхатьковість.
Неможливо компенсувати втому достатньою кількістю сну, щоб пацієнт відчував ослабленість і загальне відчуття хвороби. Діти також можуть страждати від плоскої спини і тому обмежені у своєму фізичному розвитку. Біль зазвичай негативно впливає на психіку, так що більшість постраждалих також страждають від депресії та інших психічних скарг.
Біль зазвичай також підвищує дратівливість і агресивність. Ці фактори можуть негативно впливати на навколишнє середовище та на соціальні контакти. Лікування плоскої спини зазвичай проводиться за допомогою різних вправ.
Подальших ускладнень немає. У серйозних випадках можуть бути проведені хірургічні втручання. Перебіг захворювання зазвичай позитивний і не впливає на тривалість життя.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Лікування плоских спин не завжди потрібно, але все ж слід проводити, щоб уникнути подальших ускладнень та скарг у повсякденному житті для відповідної людини. Пацієнт повинен завжди звертатися до лікаря з цим захворюванням, якщо в повсякденному житті є сильний біль у спині.
В основному вони виникають при піднятті важких предметів або під час повсякденних рухів. Якщо цей біль виникає без конкретної причини і, перш за все, постійно, візит до лікаря, безумовно, необхідний.
Спина втрачає свою типову S-форму, так що людина, яка постраждала, страждає від розтягнутої спини. Візит до лікаря завжди необхідний при цій скарзі. Діагностику та лікування захворювання може поставити хірург-ортопед або лікар загальної практики.
Однак у деяких випадках постраждалі залежать від операції з полегшення симптомів. Різні вправи та методи лікування також можуть допомогти полегшити симптоми цього захворювання. При ранньому лікуванні збільшується ймовірність позитивного перебігу захворювання.
Лікарі та терапевти у вашому районі
Лікування та терапія
Відповідна терапія може бути призначена лише після з'ясування причин плоскостопість. Плоску спину зазвичай можна ідентифікувати як симптом іншого основного захворювання. Або це результат поганої постави в підлітковому віці.
Для лікування рідко робиться хірургічне втручання. Виняток тут - вторинна зміна міжхребцевих дисків і суглобів, що вже відбулася, внаслідок чого пошкоджені міжхребцеві диски видаляються хірургічним шляхом, а хребет можна виправити та стабілізувати металевими пластинами та гвинтами.
Ці хірургічні втручання проводяться лише в тому випадку, якщо плоска спина дуже виражена. Тривала терапія також часто не потрібна для плоскої спини. Зазвичай декількох вправ на рівновагу та рівновагу на нерівній поверхні достатньо для відновлення хребетного балансу.
Пацієнт вчиться контролювати свою поставу, а м’язи також зміцнюються. Це також підтримує рухливість різних відділів хребта, щоб уникнути жорсткості тіла. У разі гострих скарг застосовуються консервативні методи лікування, такі як фізіотерапевтичне лікування за Брюггером. У цій цілісній терапії на нейрофізіологічній основі аналізуються окремі функціональні порушення системи руху та лікуються больові та руйнуючі фактори.
Але також вправи на розтягнення м’язів стегна або компенсацію м'язового дисбалансу в області стегна, попереку та таза можуть представляти методи лікування в діагностиці плоскої спини. Однак якщо плоска спина залишається не обробленою протягом більш тривалого періоду часу, відновити нормальну кривизну буде складно приблизно за допомогою простих вправ.
↳ Детальна інформація: Домашні засоби від болю в спині
Прогноз та прогноз
Прогноз плоскої спини залежить від ступеня симптомів та основного захворювання. Люди, які не страждають від будь-яких інших порушень, таких як біль або обмежена рухливість, мають хороші перспективи.
У більшості випадків стан здоров'я цих пацієнтів стабільний, і це спричинить мало проблем протягом їхнього життя. Якщо плоска спина була завдана постуральним пошкодженням, час діагностики та інтенсивність пошкодження є визначальними для процесу загоєння. Чим молодша людина постраждала і чим менше дефект, тим більше шансів на те, що їх здоров'я покращиться.
Симптоматичне полегшення може бути досягнуто за допомогою цілеспрямованих навчально-тренувальних підрозділів. Звільнення від симптомів можливе при хорошій співпраці пацієнта. У деяких випадках потрібна операція. Тут прогноз робиться індивідуально і залежно від наявної шкоди.
Мета - зменшити дискомфорт і, таким чином, оптимізувати самопочуття. Вилікування не завжди досягається. Багатьом пацієнтам доводиться виконувати вправи на розтяжку протягом усього життя та інші заняття лікувальною фізкультурою, щоб зберегти своє здоров'я і в той же час протидіяти погіршенню.
У разі захворювання обміну речовин або хірургічних помилок прогноз повинен оцінюватися відповідно до індивідуальних обставин. Існують хороші варіанти лікування обох, які призводять до поліпшення або одужання.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніпрофілактика
Для запобігання плоскості спини рекомендується регулярно тренувати м’язи спини та живота за допомогою відповідних вправ, таких як підйом тулуба, передня опора або ізо-сухарі. Крім того, правильну поставу, сидячи чи стоячи, слід забезпечувати за допомогою виховних заходів. Відповідне сидіння, особливо в офісі, може позитивно підтримати це.
Догляд за ними
У багатьох випадках плоска спина настільки виражена, що її неможливо привести у фізіологічно правильну форму.Ось чому догляд за ними слід розглядати як процес упродовж життя, коли вживаються заходи, які оптимально протидіють плоскій спині. Правильні люди, з якими можна поговорити, - це сімейний лікар та хірург-ортопед, але також допомагає підтримка фізіотерапевтів.
Спеціалізовані спортивні терапевти та викладачі спортивних реабілітацій також є правильною адресою для плоских спин. Тому що цілеспрямоване навчання - це міра, яка особливо важлива у зв'язку з заходом на плоскі спини. Мета полягає в тому, щоб максимально наблизити плоску назад до нормальної S-форми хребта. Найчастіше цього можна досягти за допомогою регулярних силових тренувань.
Потрібно зміцнювати основні м’язи живота та попереку, а також грудні м’язи та м’язи верхньої частини спини. Цільове тренування з розтягування також важливе. Тут укорочені м’язи, такі як задня частина стегон або грудної клітки, м'яко розтягуються.
Взуття також важлива в контексті догляду. Тому що якщо S-форма хребта не настільки виражена, як це повинно бути через плоску спину, функція природного буфера відсутня. Пуховики пропонують додатковий захист міжхребцевих дисків. Ходьба босоніж допомагає зміцнити склепіння стопи, а також добре поглинає удари.
Ви можете зробити це самостійно
Для боротьби з плоскою спиною є кілька простих вправ, які легко включити в повсякденне життя. У першій вправі особа переходить на коліна та руки і випускає ту частину заднього провисання, де відсутня викривлення хребта. Це покращує рухливість хребта. Ця позиція тримається від двох до двох з половиною хвилин. Подушки під руками допомагають полегшити руки.
Для другої вправи людина сидить на підборах. Потім вона опускає верхню частину тіла, поки лоб не торкнеться підлоги. Тепер ви повинні відчути криву спини в області грудного відділу хребта. Позиція тримається дві хвилини.
Третя вправа проти плоскої спини починається, як і в другій. На п’ятковому сидінні голова витягнута назад. Руки допомагають при легкому натисканні на лоб. На передній частині тіла ця двохвилинна вправа розтягує те, що є на шляху викривлення хребта. Четверта вправа - перенапружувати голову, лежачи з медіа-рулоном у шиї.
За допомогою цих вправ життя з плоскою спиною можна полегшити в повсякденному житті. Вони можуть бути виконані швидко і легко і не становлять небезпеки. Важливо лише повільно послабити положення вправи, щоб не пошкодити м’язи. Якщо виникають проблеми або потрібна підтримка, бажано проконсультуватися з фізіотерапевтом.
.jpg)
