Слабкість тазового дна

Через багаторазове народження, важке підняття або нездоровий спосіб життя це може стати одним Слабкість тазового дна прийти, що відіграє вирішальну роль у стримуванні сечі та стільця. Оскільки тазове дно - це добре відрепетована система м’язів та інших тканин, ослаблення має різні, але в основному легко піддаються лікуванню наслідки.

Що таке слабкість тазового дна?

Жінки переважно страждають слабкістю тазового дна, через що вона належить до галузі гінекології. Типовими його симптомами є легке до помірного нетримання сечі, яке обумовлено ослабленням тканини та м’язів.
© blueringmedia - stock.adobe.com

Тазове дно - шар м’язової та сполучної тканини товщиною близько трьох сантиметрів, який закривається тілом на дні. М'язи тазового дна відповідають за те, що дозволяють людині підніматись та переносити предмети, не втрачаючи сечі та стільця, щоб вони могли утримувати сечу та стілець та передавати їх у потрібний час.

Якщо тазове дно слабке, фактичні завдання тазового дна можуть бути виконані лише недостатньо. Це може призвести до нетримання сечі або калу. У здоровому стані м’язи тазового дна розслабляються лише при сечовипусканні, дефекації та коли у чоловіка ерекція або у жінки вагінальний акт.

Здатність тазового дна рефлекторно напружуватися особливо важливо, щоб сеча не просочувалася при кашлі, чханні або стрибках. У жінок слабкі м’язи тазового дна можуть спричинити провисання матки або піхви.

причини

Жінки, у яких є спадкова слабкість сполучної тканини, особливо ризикують страждати слабкістю тазового дна. Нормально м'язи тазового дна з часом втрачають певну стабільність, але з віком це може стати занадто багато і призвести до слабкості тазового дна з усіма наслідками.

Але молодші жінки також можуть страждати від проблем з тазовим дном. Особливо, якщо жінка за відносно короткий проміжок часу народила декількох дітей, тазове дно може слабшати через перенапруження м’язів. Ускладнення пологів, такі як промежина промежини, також можуть послабити м’язи тазового дна.

Ще одна можлива причина слабкості тазового дна - важка фізична праця. Хронічний кашель також може назавжди послабити м’язи тазового дна. Фактори способу життя, такі як куріння або надмірна вага, також грають роль у розвитку слабких місць тазового дна, які не слід недооцінювати.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки для здоров'я сечового міхура та сечовивідних шляхів

Симптоми, недуги та ознаки

Жінки переважно страждають слабкістю тазового дна, через що вона належить до галузі гінекології. Типовими його симптомами є легке до помірного нетримання сечі, яке обумовлено ослабленням тканини та м’язів.

Уражені жінки зазвичай спочатку помічають слабкість тазового дна, коли сфінктер сечового міхура вже не працює надійно і невелика кількість сечі може витікати безконтрольно і небажано. Це трапляється дуже часто при кашлі, сміху чи заняттях спортом, коли організм піддається великим вібраціям.

Слабкість тазового дна виникає особливо часто на тижнях після пологів, але може спостерігатися і у жінок в похилому віці і після кількох пологів. Хворобливих симптомів не спостерігається, але хворі часто повідомляють про почуття фізичної незахищеності.

Ослаблення м’язів помітно і з часом посилюється. Деякі пацієнти також повідомляють про почуття, яке найкраще можна порівняти з порушеннями кровообігу. Область навколо тазового дна недостатньо забезпечена кров’ю і відчуває себе «сплячим».

Коли кров знову циркулює краще, часто повідомляють про відчуття неприємного тепла. Окрім втрати сечі немає зовнішніх ознак слабкості тазового дна. Психологічні проблеми та побоювання побічних ефектів також можуть виникнути внаслідок слабкого тазового дна.

Діагностика та перебіг

Хоча існують перспективні варіанти лікування, особливо при легких формах слабкості тазового дна, жінки часто чекають довго, перш ніж звернутися до лікаря. У більшості випадків це можна пояснити тим, що такі теми, як нетримання сечі, все ще залишаються табу в суспільстві і часто замовчуються.

При постановці діагнозу спочатку складається анамнез. Далі йде гінекологічний огляд. Аналіз сечі проводиться, щоб виключити будь-які інфекції сечовивідних шляхів як причину симптомів. Крім того, робиться ультразвукове дослідження органів малого таза.

При необхідності тиск у сечовому міхурі та сечівнику можна виміряти за допомогою катетера. Іноді також корисно, якщо пацієнт веде щоденник сечовипускання і показує це лікарю. Він фіксує, як часто виникають нетривкі зеоізоди, які звички пити тощо.

Ускладнення

Жінки, які страждають на слабкість тазового дна, повинні очікувати різних ускладнень у деяких випадках. Зазначене слабке тазове дно викликає нетримання у багатьох випадках. Оскільки цей симптом досі залишається предметом табу в суспільстві, остаточний візит до лікаря часто ставиться на задній пальник.

Це може призвести до подальших ускладнень, таких як депресія. Іншими ускладненнями, які можуть виникнути у зв’язку зі слабкістю тазового дна, є також сильні судоми та біль у животі. У цьому контексті постраждалі можуть отримати полегшення за допомогою знеболюючих препаратів. У рідкісних випадках також може спостерігатися нетримання калу, яке також можна лікувати відповідними ліками.

Оскільки слабкість тазового дна також може бути наслідком відсутності руху, ті, хто страждає, в багатьох випадках значно перевищують вагу. З цієї причини під час слабкості тазового дна можуть виникнути величезні проблеми з артеріальним тиском, а також обмеження окремих послідовностей руху. Безперечне одне: індивідуальні ускладнення, які можуть бути викликані слабким тазовим дном, як правило, обмежені.

Однак це сильно різниться від пацієнта до пацієнта. Якщо пацієнт веде дуже нездоровий спосіб життя, можна очікувати подальших ускладнень, наприклад. До них відносяться сприйнятливість до інфекцій, лихоманка або загальна м’язова слабкість.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Слабкість тазового дна - не рідкісний наслідок вагітності, а також може виникати в старості. Оскільки пацієнт більше не може пропускати сечу та стілець у контрольованому порядку з цим станом, він повинен якомога швидше звернутися до лікаря.

Прості вправи можуть знову допомогти поліпшити стійкість тазового дна. Однак це потрібно показати пацієнту, і він повинен знати, як вони почуваються, коли він виконує їх правильно - щоб м'язи тазового дна справді тренувалися. Крім того, лікар може перевірити, чи приносять вправи тазового дна бажаний успіх.

Крім того, слабке тазове дно може означати, що уражена людина вже не може сильно підніматись. Тільки лікар може сказати йому, як важко він ще може піднятися без ризику. Якщо тазове дно дуже слабке, може навіть доцільно хірургічно стабілізувати тазове дно. Це може дати пацієнту кращу якість життя.

Однак часто медичне обстеження також стосується того, щоб показати ураженій людині, як вони можуть боротися з наслідками слабкості тазового дна в повсякденному житті. Зрозуміло, що багатьом людям незручно не в змозі правильно контролювати свій сечовий міхур та, можливо, кишечник. Лікар може показати вам посібники для повсякденного життя та як їх використовувати, щоб вони знову почувались краще.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

При лікуванні слабкості тазового дна спочатку починається консервативна терапія. Зміст цієї терапії повністю залежить від причин проблем.

Перший захід щодо слабкості тазового дна - тренування тазового дна з професійним керівництвом. Пристрої для біологічного зворотного зв’язку також можуть допомогти навчитися спеціально напружувати м’язи тазового дна. Зниження ваги та відмова від сигарет також може мати бажаний ефект; це можна зробити як частину поведінкової терапії.

Якщо слабкість тазового дна виникає в період менопаузи, дефіцит гормону, що призводить до витончення тканини, можна протидіяти гормональній терапії. Якщо консервативні терапевтичні підходи не виявляють бажаного ефекту, необхідна операція. Залежно від початкової ситуації коригується осідання матки або сечового міхура, наприклад.

Прогноз та прогноз

Слабкість тазового дна виникає внаслідок ослаблення утримуючого апарату. Тому для хорошого прогнозу важливо вжити відповідних заходів для того, щоб знову зміцнити тазове дно та утриматися від діяльності, яка його послаблює. Регулярні фізичні вправи корисні, особливо види витривалості, такі як ходьба, їзда на велосипеді, плавання або біг. Краще утриматися від підйому важких вантажів, оскільки це, як правило, сприяє опущенню матки.

Жінки з надмірною вагою повинні працювати над зменшенням ваги тіла, щоб полегшити тазове дно. Регулярні тренування тазового дна мають особливо позитивний ефект, оскільки зміцнюють тазове дно і покращують супутні симптоми, такі як проблеми з нетриманням або ефективно запобігають їх. Однак вправи повинні виконуватися правильно, при необхідності їх слід виконувати під керівництвом експертів.

Під час менопаузи ослаблення тазового дна також може бути викликане нестачею гормонів, які загалом послаблюють сполучну тканину. У цьому випадку відповідне гормональне лікування може поліпшити симптоми. У більшості випадків цих заходів достатньо для покращення довгострокового прогнозу, але у більш важких випадках може бути корисним для хірургічної стабілізації тазового дна.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки для здоров'я сечового міхура та сечовивідних шляхів

профілактика

Щоб в першу чергу не допустити ослаблення тазового дна, існують різні заходи, які ефективно зміцнюють м’язи. Гімнастика тазу також може бути ефективною профілактично, а не лише тоді, коли симптоми з’являються вперше. Вправи на тазовий підлогу можна робити і в домашніх умовах. Однак навчання, як правило, є більш ефективним, коли проводиться під професійним керівництвом.

В якості профілактики слід уникати занять спортом, які підвищують тиск на тазове дно і тим самим послаблюють його, включаючи такі види спорту, як теніс або біг. Щоб запобігти ослабленню м’язів тазового дна, також корисно не натискати зайве під час дефекації та уникати запорів.

Догляд за ними

Слабкість тазового дна можна лікувати різними способами. Однак догляд за ними є однаковим для більшості методів лікування. Тому що крім операції, яка також потребує регенерації ран, після кожної терапії в основному відбувається те саме: пацієнт повинен бути чутливим до функцій тазового дна та навчитися відмовлятися від шкідливої ​​поведінки у повсякденному житті та приймати позитивні поведінкові моделі. Це можливо у співпраці з лікуючим гінекологом, але також сімейним лікарем або лікарем-інтерністом.

Тазове дно - це м'яз, який можна тренувати. Тому це частина послідовного догляду за зміцненням цих м’язів за допомогою спеціальних вправ. Ці вправи легко засвоїти та інтегрувати у повсякденне життя. Після операції їх, як правило, навчає фізіотерапевт, після чого їх можна регулярно проводити вдома. Це сприяє стійкому зміцненню тазового дна.

Сильний тиск під час дефекації негативно впливає на стабільність і утримуючу функцію таза. Тому регуляція травлення також може сприяти послідовному догляду за слабкістю тазового дна. М’який і об'ємний стілець досягається завдяки достатній кількості води і клітковини. Тут є домашні засоби, які допоможуть. Одним із засобів, що зарекомендував себе в цьому контексті, є лушпиння псилію, які перемішують у воду.

Ви можете зробити це самостійно

Найефективніші негайні заходи включають спеціальні устілки, які торгівля пропонує у різних розмірах. Вони пристосовуються до форми тіла і їх неможливо побачити навіть у вузьких штанах. Якщо тазове дно дуже слабке, завжди слід носити замісну пов’язку.

Спеціальні вправи, підсумовані під терміном тренування тазового дна, вимагають трохи більше терпіння. Виконуючись регулярно, вони стабілізують сполучну тканину і одночасно зміцнюють сухожилля і зв’язки. Оскільки зайва вага також може послабити м’язи тазового дна, ураженим слід прагнути зменшити їх вагу.

Окрім спеціальних вставок, кубічні або кільцеві притискачі можуть компенсувати слабке тазове дно. Пінні тампони також пропонують постраждалим ефективну допомогу. Вони повинні бути скориговані лікарем, а потім їх можна самостійно змінити. Якщо симптоми виникають під час менопаузи, причиною може бути дефіцит гормону. Це призводить до витончення тканини навколо піхви, сечового міхура та сечівника. Дефіцит діагностується фахівцем. Потім він може розпочати гормональну терапію та зміцнити уражені тканини таким чином.

Слабкість тазового дна вражає не тільки жінок. У чоловіків також провисання тазового дна призводить до небажаного витоку сечі. Навіть при найменших ознаках ослаблення цієї частини тіла постраждалі повинні цілеспрямовано тренувати та стабілізувати її.