Панічні атаки

Як Панічні атаки, Панічні атаки, Тривожні напади або Панічний розлад часто зустрічаються Тривожні напади які зазвичай виникають раптово і без видимих ​​причин. Напади паніки часто супроводжуються іншими симптомами, які часто дають людині, що постраждала, відчуття того, що опинилася в небезпечній для життя ситуації.

Що таке напади паніки?

В принципі, панічні атаки завжди виліковні. Потрібно знайти лише причини, що викликають запуск. Однак це часто буває досить складно і нудно.

На відміну від звичайного страху, панічні атаки часто є повторюваними нападами страху або паніки. Зазвичай страх є життєво важливим і природним основним почуттям, яке попереджає мозок і тіло про небезпеку. Всі рефлекси, сили та концентрації для потенційної втечі чи бою мобілізуються дуже швидко. Однак якщо цей страх виникає все частіше і частіше, це називається панічною атакою.

Панічні атаки майже завжди виникають спонтанно і назовні і можуть тривати до 30 хвилин.

Типовими супутніми симптомами панічної атаки зазвичай є запаморочення, страх, неспокій, задишка або гіпервентиляція, блідість, серцебиття, внутрішнє неспокій, пітливість і тремор. Ці симптоми нерідко змушують людей думати, що перед ними відбудеться інфаркт, інсульт або кровообіг або померти.

Статистично кажучи, напади паніки здебільшого трапляються у жінок віком до 30 років. На жаль, багато лікарів часто не діагностують напад паніки у постраждалих, а концентруються більше на супутніх симптомах, щоб знайти фізичну причину. У цьому випадку часто призначають таблетки та ліки, які жодним чином не зменшують панічних нападів. Не рідкість ті, хто страждає, протягом багатьох років лікуються кількома лікарями, не знаходячи правильної причини для їх панічних атак. Звичайно, це в свою чергу збільшує невизначеність і тим самим стримує подальші напади тривоги.

причини

Панічні атаки можуть виникати, наприклад, із-за страху перед отруйними тваринами (наприклад, павутинною фобією) або з-за страху небезпечних ситуацій (наприклад, страху висоти, клаустрофобії). Однак часто постраждалі навіть не знають, чому вони страждають від панічних атак навіть у нешкідливих ситуаціях. Це в свою чергу може призвести до страху можливих гірших причин або захворювань. Якщо напади паніки накопичуються, пацієнти також можуть боятися страху і говорити про тривожну фобію (або тривожний розлад).

Більшість панічних нападів викликані занадто великим стресом, соціальними та професійними проблемами (наприклад, надмірними вимогами, знущаннями, смертю коханої людини), занадто мало сну, занадто багато алкоголю та нікотину та занадто мало розслаблення, фізичних навантажень (спорту) та природного балансу в Природа.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від панічних атак та тривоги

Хвороби з цим симптомом

• Страх висоти
• Іспит тривоги
• Посттравматичний стресовий розлад

• клаустрофобія
• Зубна фобія
• епілепсія

• Тривожний розлад
• страх летіти
• Гіпоглікемія

Ускладнення

Якщо панічні напади залишаються нелікованими, вони часто переходять у хронічну форму. Тоді тривожні стани виникають з дещо меншими інтервалами, інтервали без тривоги все менше зменшуються. У постійному очікуванні нового нападу паніки уникають усіх ситуацій, які можуть викликати напад: Зокрема, страх перед відкритими просторами (агорафобія) та натовпом виникає дуже часто після повторних панічних атак.

Як далекосяжне ускладнення, яскраво виражена поведінка уникнення часто призводить до соціального відходу або навіть втрати працездатності. В результаті може розвинутися депресія, яка в гіршому випадку призводить до самогубства. Навіть після успішної терапії існує більший ризик розвитку інших психічних розладів у подальшому житті після виникнення панічних атак.

Намагання боротися з атаками тривоги алкоголем часто закінчується залежністю. Антидепресанти, призначені лікарем, також не без ризику: якщо ви різко припиняєтесь після регулярного їх прийому, є ризик виникнення проблем зі здоров’ям, таких як запаморочення, нудота та повторення панічних атак. Медикаментозне лікування заспокійливими засобами також може спричинити звикання, і подальша терапія відміни часто викликає нові напади паніки.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Навіть при першому нападі паніки багато людей звертаються до лікаря, оскільки бояться інфаркту або інсульту через сильні симптоми, такі як серцебиття, запаморочення та пітливість. Щодо статури, цей візит до лікаря був би непотрібним. Однак, знаючи причину їх симптомів і намагаючись зрозуміти природу панічних атак, може мати заспокійливий вплив на постраждалих. Часто цього заспокоєння достатньо, і пацієнти використовують свої знання для зв'язку між стресовими та стресовими ситуаціями та страхом, щоб уникнути подальших нападів паніки з самого початку.

Черговий візит до сімейного лікаря, який може призвести до направлення до психолога чи психотерапевта, необхідний, якщо напади паніки трапляються частіше. Тоді ви могли б істотно обмежити життя постраждалої людини, щоб вимагати психологічної підтримки. Небезпека залишити панічні напади не лікується полягає в двох ускладненнях. З одного боку, пацієнт може відчувати поведінку уникнення стосовно всіх ситуацій (метро, ​​ресторан, літак), у яких такі напади вже відбулися. З іншого боку, загрожує так званий страх очікування.

Це означає, що паніка вже влаштувалась у свідомості відповідної людини таким чином, що він з тривогою чекає наступного нападу і таким чином провокує його. Тоді, найпізніше, необхідна подальша медична підтримка, щоб цей цикл міг бути порушений, наприклад, при цілеспрямованій поведінковій терапії.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

В принципі, панічні атаки завжди виліковні. Потрібно знайти лише причини, що викликають запуск. Однак це часто буває досить складно і нудно і вимагає багато внутрішньої сили та мотивації з боку зацікавленої людини.

Перш за все, людина, яка постраждала, повинна знайти хорошого лікаря, який не визнає його божевільним (бо його взагалі немає) і який серйозно сприймає його панічні атаки та діагностує їх як таких. Як правило, він направить вас до фахівця (наприклад, психолога) або до кваліфікованого психотерапевта. Разом з цим фахівцем життя потім ретельно вивчається, щоб знайти можливі причини панічних нападів.

З точки зору терапії, автогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів виявилися особливо корисними як підтримка. Вони забезпечують внутрішню рівновагу і дають сили впоратися з проблемами в повсякденному житті та на роботі. Однак для лікування панічних нападів важливо знайти причини у своєму житті та усунути їх, навіть якщо це повинно означати повну зміну попереднього способу життя.

Психіатричні препарати повинен призначати тільки лікар у дуже важких випадках. Рослинні продукти з валеріани та меліси більш корисні для тіла та душі.

Прогноз та прогноз

Панічні атаки трапляються у багатьох людей і призводять до значно зниженої якості життя. Прості повсякденні процеси вже не можуть здійснюватися звичайним способом. Пережити щоденну роботу з панічними атаками навряд чи можливо, і відвідувати школу порівняно важко. Якщо вони викликані стресом або особливою ситуацією і не трапляються постійно, панічні атаки не обов’язково повинні лікуватися лікарем. Тут пацієнт часто може сам підводити напади паніки під свій контроль.

Однак якщо напади паніки трапляються часто і призводять до дуже поганих почуттів, терапія, безумовно, необхідна. Панічні напади часто призводять до прискореного серцебиття, задишки, запаморочення і рясного потовиділення. У багатьох випадках напади паніки також призводять до інфаркту. Багато людей також непритомніють від сильних нападів паніки.

Лікування проводиться медикаментозними препаратами та терапією. Препарати мають заспокійливу дію і призначені для запобігання розвитку панічних атак. Розмова з психологом також допоможе зменшити напади паніки, вирішивши їх причини. Терапія часто буває успішною, але це може зайняти кілька місяців, і панічні атаки вщухнуть.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від панічних атак та тривоги

Домашні засоби та трави від панічних атак

• Валеріана, прийнята як краплі, заспокоює серце і нерви, а також допомагає при інсульті.

профілактика

Перш за все, уникайте стресів, занадто багато алкоголю та нікотину. Багато займайтеся на природі і регулярно займайтеся спортом. По можливості швидко вирішуйте соціальні та професійні проблеми. Аутогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів також надають профілактичний ефект, зміцнюючи вас подумки проти підводних каменів повсякденного життя і тим самим запобігаючи нападам паніки.

Ви можете зробити це самостійно

У разі панічних нападів пацієнт обов'язково повинен перейти на безпеку і сісти або полежати. Глибокий вдих і пиття великої кількості рідини також допоможуть при нападі паніки. В ідеалі друзів, родини чи колег слід повідомити про це та бути з зацікавленою особою, щоб паніка могла піти.

Кожен, хто страждає від панічних атак, не повинен носити занадто теплий одяг. Повітряний одяг і особливо одяг, яку легко зняти, ідеально підходять. Валеріана допомагає проти панічних нападів і загального заспокоєння. Це можна приймати у формі таблеток або чаю перед сном або протягом дня. В аптеці є також інші рослинні засоби, які використовуються для заспокоєння організму. Уникайте зайвого стресу в будь-якому випадку. Пацієнт не повинен вступати в гарячі дискусії чи аргументи, щоб запобігти нападам паніки.

Перед сном варто робити вправи на розслаблення, такі як йога. Звичайні розмови з друзями або з партнером часто допомагають проти паніки. Однак зацікавлена ​​особа мусить визнати собі, що страждає від симптому. Якщо самодопомога не призводить до успіху, в будь-якому випадку необхідно звернутися до психолога.