Термін неврастенія раніше був загальним терміном для ряду нервових скарг. У сучасній медицині це значною мірою замінено терміном синдром хронічної втоми.
Що таке неврастенія?
© дизайнер491 - stock.adobe.com
Термін неврастенія вказує на слабкі нерви, надмірне стимулювання нервів. Це був один з найпоширеніших діагнозів у 19 та на початку 20 століття, коли не було знайдено органічної причини для фізичних проблем. Оскільки жодне органічне пошкодження не може бути доведено, неврастенія зараз розглядається як психологічний розлад або невроз, навіть якщо досі не було точно досліджено, чи є причини більш психологічними чи фізичними.
Різні ознаки нервової слабкості можуть виникати після тривалих хвороб, сильного емоційного напруження, періодів тривалої, високої концентрації або емоційних проблем. Потім уражені люди страждають від виснаження та хронічної втоми навіть при невеликих фізичних або розумових навантаженнях. Термін "неврастенія" був введений нью-йоркським неврологом Джорджем М.Бардом, який бачив перенапруження нервів як реакцію на електричну революцію свого часу. Сучасна медицина говорить про синдром хронічної втоми або синдром вигорання.
причини
Неврастенія зазвичай є наслідком тривалої емоційної напруги, стійких стресових ситуацій або хвороб. Часто люди отримують діагноз при реабілітаційних процедурах, особливо, якщо вони знаходяться під великим тиском на роботі. Постійний робочий тиск призводить до тиску на виконання, а це означає, що робітники відчувають все більше і більше тиску, щоб просто мусити функціонувати і не дозволяти діяти самостійно.
Люди з особистими характеристиками, такими як честолюбство, схильність до перфекціонізму, неадекватні навички управління стресом, синдром помічника або неможливість час від часу говорити "ні". Надмірні вимоги, які вони більше не можуть задовольнити, змушують їх згоряти всередині. На відміну від нейропатії, при неврастенії немає органічного пошкодження нервів. Різні причини були помічені в різний час.
Зигмунд Фрейд бачив це в накопиченні сексуальної енергії, інші дослідники бачили в ньому нарцисичний розлад через проблеми з самооцінкою чи невдалою конфліктною поведінкою. На даний момент більшість причин розглядаються як надмірне стимулювання через зовнішні впливи або фізичне та психічне перенапруження.
Симптоми, недуги та ознаки
Різноманітні симптоми можуть проявлятися при неврастенії. Часті ознаки - виснаження і часта втома, тривожність, серцеві неврози та невралгії. Але також головні болі, проблеми з концентрацією, дратівливість і меланхолія є серед ознак. Іноді хвороба проявляється сексуальною відразою або сексуальними розладами.
Симптоми можуть бути сприятливі зовнішніми подразниками, але можуть виникати і від занадто великої одноманітності. Навіть низький рівень фізичного та психічного напруження означає, що постраждалим доводиться одужувати довше, ніж здорові люди. Ця клінічна картина була відома з кінця 19 століття.
Наприклад, австрійський письменник Роберт Мусіль консультувався з неврологом у 1913 році через серцебиття з посиленим пульсом, посмикування при засипанні, порушення травлення, депресивні настрої та розумову втому. У той час він працював бібліотекарем у Технічному університеті і страждав від дурості цієї роботи.
Діагностика та перебіг захворювання
Через широкий спектр симптомів діагностувати неврастенію нелегко. Уражені люди в основному суб'єктивно страждають від своїх симптомів, навіть якщо органічної причини для них не знайти. Крім того, процес здебільшого поступовий. Часто може пройти роки, перш ніж поставити діагноз. Фізичні скарги часто розглядаються протягом більш тривалого періоду часу та розглядаються за потреби.
Рання діагностика найкраща, тому що більшість людей прагнуть спостерігати за їх симптомами, що може створити нові страхи, які можуть посилити симптоми. Часто відвідують декількох лікарів, щоб нарешті знайти причину. У більшості випадків діагноз ставиться шляхом детальної дискусії з пацієнтом щодо симптомів, після виключення фізичних причин.
Ускладнення
При неврастенії уражені зазвичай страждають від хронічного виснаження. Це дуже негативно позначається на якості життя пацієнта і може призвести до серйозних ускладнень або скарг у довгостроковій перспективі. Зазвичай цей стан також створює розгубленість і тривогу. Також можуть виникати порушення концентрації, які дуже негативно впливають на вирубування лісів дитини.
Крім того, постраждалі страждають від сексуальної відрази, а також від дратівливості або депресії. Неврастенія також призводить до проблем з травленням або посилення пульсу. Це також може призвести до порушень сну і посмикування м’язів. Як правило, неврастенію можна лікувати добре. Лікування медикаментами необхідно лише у важких випадках.
Антидепресанти мають різні побічні ефекти, які можуть виникнути. Крім того, зацікавлена особа повинна зменшити стрес, щоб уникнути симптомів неврастенії. Захворювання зазвичай позитивне, якщо неврастенія діагностується і лікується досить рано. Здоровий спосіб життя дуже позитивно впливає на захворювання.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Постійний стрес і емоційне напруження призводять до серйозних порушень здоров’я. Якщо зацікавлена особа страждає від безсоння, тривоги чи апатії протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до лікаря. Роздратування, перепади настрою або ненормальна поведінка є ознаками нерегулярності, і їх слід вивчити та уточнити. Дефіцит уваги, зниження розумової працездатності та розлади концентрації уваги є ще одним свідченням проблеми.
Візит до лікаря необхідний, як тільки щоденні або професійні вимоги вже не можуть бути належним чином сприйняті та виконані. У разі пригніченого настрою, втрати самопочуття або втрати життєвих сил про це необхідно повідомити лікаря. Якщо є знижене лібідо, нерегулярний менструальний цикл, загальне нездужання та головні болі у жінок, потрібен лікар. Тривога, швидке виснаження і порушення травлення виникають, коли є проблеми зі здоров’ям.
Необхідно звернутися до лікаря, як тільки симптоми не зникають, посилюється інтенсивність або розвиваються подальші симптоми. Зміни в прийомі їжі, проблеми з вагою, невдоволення і посмикування очей і кінцівок повинні бути представлені лікареві. Серцебиття, підвищення артеріального тиску та втрата участі в суспільному та суспільному житті викликають занепокоєння. Візит до лікаря необхідний, щоб можна було розпочати дослідження причини.
Лікування та терапія
Нервові симптоми, що виникають при неврастенії, є ознакою того, що сили самовідновлення організму ослаблені зовнішніми потребами. Тому постраждалим слід спочатку переключити передачу вниз і ввімкнути фази релаксації, щоб знову відновитись. Рекомендується індивідуально підібрана поведінкова терапія з метою заміни поведінкових моделей, які могли б сприяти розладу новими, що сприяють здоров’ю.
Найкраще займатися легкою фізичною підготовкою одночасно, щоб знизити схильність до відпочинку через їх симптоматику. Важливо очікувати якомога більше від організму і в той же час гарантувати якомога більше захисту. Оскільки неврастенія вважається системним захворюванням, при якому не ясно, чи більше причин лежить в душі чи в тілі, спосіб життя повинен бути налаштований паралельно з поведінковою терапією.
Якщо виникають симптоми депресії та тривожності, можуть бути призначені антидепресанти. Це корисно і важливо навчитися зменшувати стрес здоровим способом.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для розслаблення та зміцнення нервівПрогноз та прогноз
Прогноз при неврастенії залежить від кількох факторів і варіюється від конкретного випадку. На перспективи зцілення суттєво впливає структура особистості пацієнта. У людей, які піддаються великому тиску і на яких постійно покладаються великі очікування, неврастенія може перерости в довготривалий тягар.
Для подолання хвороби необхідні фундаментальні переосмислення та коригування способу життя, що часто призводить до стійкого успіху під психотерапевтичним керівництвом. Чим раніше розпочнеться терапія, тим більше шансів на одужання. Якщо симптоми зберігаються тривалий час, важко змінити певну автоматизовану поведінку або повністю відмовитися від них. Крім того, нелікована неврастенія може призвести до депресії, що вимагає більш тривалого та інтенсивного лікування.
Прогноз поліпшується, коли хвора людина розбірлива і готова виявити типові для нього стресові ситуації та розробити нові стратегії подолання стресу. Зміцнення впевненості в собі через вирішувані проблеми та підтримку соціальних контактів також допомагає впоратися із захворюванням.
Для того, щоб неврастенія вилікувалася в довгостроковій перспективі, тригери повинні бути знайдені та усунені якнайкраще. Рецидив старого поведінки може в будь-який час призвести до появи симптомів.
профілактика
Гарною профілактикою нервових розладів є хороший баланс між стресом і релаксацією. Якщо ви часто працюєте під високим тиском, вам слід переключити передачу вниз. Іноді це допомагає просто зробити більше перерв і розставити пріоритети. Якщо монотонності занадто багато, різноманітність допомагає, і якщо нерви перестимульовані, це допомагає мінімізувати фактори стресу.
Догляд за ними
Як правило, у тих, хто страждає на неврастенію, є лише дуже обмежені або дуже мало доступних прямих спостережувальних заходів, тому пацієнту в ідеалі слід звернутися до лікаря дуже рано при цьому захворюванні. Однак подальші ускладнення та скарги можна запобігти або обмежити, оскільки це не може призвести до самолікування.
Чим раніше зверніться до лікаря, тим краще подальший перебіг захворювання. Постраждалі від неврастенії часто залежать від терапії у психолога. Допомога власної родини чи родичів також дуже важлива для запобігання депресії та інших психологічних розладів.
Контакт з іншими неврастенічними пацієнтами також може позитивно впливати на подальший перебіг хвороби, оскільки це призводить до обміну інформацією, що може значно полегшити повсякденне життя. Під час прийому ліків зацікавлена особа повинна завжди виконувати вказівки лікаря та консультуватися з ними, якщо у них є якісь питання або побічні ефекти. Також важливо забезпечити правильну дозування і регулярне вживання. Неврастенія зазвичай не скорочує тривалість життя пацієнта.
Ви можете зробити це самостійно
Відповідно до безлічі різних симптомів, які можуть проявлятися при наявності неврастенії, можливості для самодопомоги також різноманітні. В основному всі вони спрямовані на зменшення факторів стресу та створення простору для відпочинку.
Уражені люди можуть розробити ритуали, які зберігають їх зосередженими та спокійними. Ранкові ритуали, зокрема, можуть дати вам багато сил на наступні години. Це можна доповнити релаксаційними техніками, фізичними вправами, здоровим харчуванням та регулярним плануванням перерв. Тому людям з неврастенією необхідно мати можливість вибірково відключатися від ситуацій. Тому створення цих просторів є цінною формою самодопомоги. Крім того, зони відступу (наприклад, у формі хобі) також можуть виявитись цінними.
На тлі багатьох фізичних симптомів недуги (запаморочення, нудота та ін.) Іноді допомагає полежати та випити води. Якщо фізичні симптоми помічаються рано у постраждалих, зазвичай їх можна легко перемогти. Важливо, щоб (нібито) спрацьовуюча ситуація залишилася.
Заходи самодопомоги у разі неврастенії доповнюються прийомами, які пацієнт може отримати від терапевта. Всі вони повинні розглядатися лише як доповнення до психотерапії.
