Ця стаття має на меті вирішити питання голоду чи голоду. Тут, на Symptomat.de, ми часто попереджали про небезпеку надмірної ваги та давали поради, як не допустити цього, так що видаватись такою проблемою, як голодування здається зайвим. Такі події, як розлиття шахтарів та інші катастрофи, змушують багатьох читачів задати питання: як довго людина насправді може голодувати? Які наслідки голодування? Як ти поводишся після періоду голоду?
Чому ти взагалі голодуєш?
Якщо ви хочете дати приблизно достатню відповідь на це питання, то спочатку слід пояснити, які процеси відбуваються в організмі людини в період голоду. Найважливіші уявлення про змінений процес обміну речовин звикли медичним спостереженням так званих артистів голоду та терапевтичним голодуванням. Голодування - це добровільне утримання від їжі в цілющих цілях. За цей час достатня гідратація забезпечується лише чаєм або соком.
Різниця від голоду полягає в акценті на добровільності. Як результат, ставлення до зацікавлених людей набагато позитивніше навіть при певних фізичних скаргах. Крім того, рішучість швидко пов'язується з метою, якої не вистачає тим, хто змушений голодувати. Можна виділити три стадії в процесі обміну голоду. У перші три дні організм використовує легкодоступні запаси з печінки та м’язів. Втрата ваги - в основному за рахунок викиду води - близько одного кілограма на день. Цей час асоціюється з сильним почуттям голоду, але це незабаром стихає з добровільним утриманням від їжі.
Якщо голодування відбувається під примусом, то почуття голоду може зрости до нестерпного за цей час. Через три дні організм пристосувався до нової ситуації. Зараз він атакує свої резерви, але не загрожує фактичному існуванню. Він черпає свою енергію від спалювання жирових відкладень під шкірою і від руйнування м’язової тканини. Зміни в організмі можна побачити, серед іншого, в характерному неприємному запаху тіла. Щоденна втрата ваги зараз становить 300 грам на день. Оскільки це переважно жирова тканина, можна припустити споживання калорій приблизно в 2500 калорій.
Фізичне погіршення при голодуванні
Впоратися з так званим повторним отруєнням важливо для виживання періоду голоду. Навіть коли їжі немає, організм викидає метаболічні продукти в кишечник. Однак, оскільки регулярне виведення калу припиняється дуже швидко, ці шлаки залишаються в кишечнику і частково всмоктуються знову. Під час терапевтичного голодування ви можете позбавити організм від цих речовин, використовуючи клізми. Якщо це не так, то ці реабсорбовані шлаки є додатковим джерелом порушення для організму, що сильно впливає на самопочуття. Це може здатися дивовижним, але після того, як організм адаптувався до стану голоду, такі фізичні вправи, як гімнастика, прогулянки або навіть довгі походи, цілком можливі.
Гімнастика та прогулянки - частина того, що відомо як піст. З іншого боку, важко робити заняття, стоячи, оскільки пристосовується кровоносна система погіршується, кров тоне в ногах і виникають періодичні запаморочення. Помутніння свідомості наразі ще не відбувається. Навпаки, ми знаємо від людей, які постять, що можливі особливі духовні досягнення та знання. Загалом період посту можна сміливо продовжувати до мінімум трьох тижнів. Тільки тоді руйнуються менш життєво важливі органи. Мозок, серце та нирки довго шкодуються.
Врешті-решт, виснаження набуває все більших масштабів. Окрім повної втрати підшкірного жиру та втрати м’язів секреція слізних та слинних залоз висихає. Вступ у цей критичний період вказується на помітне падіння ваги. Крім зниження фізичної працездатності, є втрата сили волі та психічного ставлення. Нестерпне почуття голоду вщухає. Голодуючий стає апатичним, поки смерть нарешті не настане, коли регуляторні центри тіла вийдуть назовні. Точного моменту часу, як довго людина може пережити голод, не можна дати.
Окрім стану харчування при настанні голоду, важливу роль відіграє сила волі індивіда. Як повідомляється, ірландський патріот Теренс Максвіней вбив себе, відмовившись їсти протягом 74 днів. Однак голодування, які були погано організовані як акт відчаю, тривали лише кілька днів. Позитивні враження, такі як надія на успіх чи звільнення чи опір гнобителям, можуть значно підвищити витривалість.
Здатність адаптуватися до такої виняткової ситуації, звичайно, також обмежена віком; Діти та люди похилого віку менш стійкі.Жінки повинні мати можливість голодувати довше, ніж чоловіки. Теплові втрати також слід приділяти особливій увазі. Ми з власного досвіду знаємо, що ми можемо їсти більше взимку, ніж влітку. Цей стан пояснюється посиленням основного обміну, коли він холодний.
Голодування шкодить організму
Час після переживання періоду голоду важкий. Нещодавно було проведено науковий досвід із засудженими із концтаборів чи ув'язненими. З першим укусом настала тяга, яка, якщо неконтрольована, мала серйозні наслідки у багатьох випадках. Переповненість шлунка і погана травна здатність можуть призвести до серйозних, іноді смертельних розладів, якщо їжа не буде обрана. Тому необхідна ретельна дієта, яка поступово призводить до нормального харчування через часті невеликі прийоми їжі з легкозасвоюваних продуктів, що містять вуглеводи та молочні продукти.
Тривале голодування, наприклад, анорексія або нервова анорексія або булімія, яке часто виникає у підлітків, безумовно, може завдати шкоди організму. Обмежене, розумне обмеження їжі у випадку надмірної ваги та медично контрольоване терапевтичне голодування, з іншого боку, сприятливо впливають на організм і є незамінними при лікуванні певних захворювань.
