Погана постава і погана постава у дітей та підлітків

Поза людини абсолютно відрізняється від постави хребетних, які (в основному чотириногі) завжди використовують свої верхні кінцівки для переміщення. Деякі хребетні можуть часом ходити або стояти вертикально, але ходити вертикально - це далеко не єдиний спосіб їх руху. Що стосується утримання тварин, то мавпи є найближчими до людини, але вони також використовують зброю для переміщення по гілках дерев або на землі. Його передні кінцівки значно довші, а постава тулуба набагато більше нахилена вперед, ніж у людини.

Як працюють тіло та хребет

Для постави, яка залежить від багатьох факторів, вирішальне значення має стан хребта та його активні та пасивні пристосування.

Наше тіло, з іншого боку, сконструйовано таким чином, що ноги знаходяться лише для ходьби та стояння, в той час як наші руки і руки виконують всі менші та великі роботи, які виникають щодня. Так буває, що кістки та суглоби ніг в основному спрямовані на підтримуючі та опорні функції, але руки та руки можуть виконувати набагато більш обширні та тонкі рухи. Основна вимога правильної взаємодії різних органів постуральної та опорно-рухової системи людини - це вільна і вертикальна постава.

Для постави, яка залежить від багатьох факторів, вирішальне значення має стан хребта та його активні та пасивні пристосування. Форма нашого хребта багато в чому визначається положенням таза, який зазвичай трохи нахилений вперед.

Якби хребет був повністю витягнутий, він би нахилявся вперед і атакував верхню частину тіла в тому ж напрямку. Наше тіло утримується вертикально від того, що хребет у поперековому відділі нахиляється назад по ніжній кривій, тут, таким чином, описується туга крива вперед (лордоз) і злегка вигнута назад над поперековим відділом хребта.

Розвиток хребта у дітей

Ця зворотна кривизна (кіфоз) грудного відділу хребта в свою чергу компенсується передньою кривизною шийного відділу хребта, яка підтримує голову. Нормальний хребет має - видно збоку - злегка S-вигнуту форму. Побачене ззаду утворює пряму вертикальну лінію. Людина від народження аж ніяк не вертикальна. Він повинен лише придбати його в перші два десятиліття життя. У дитини в утробі хребет вигнутий назад, підборіддя впирається в грудну клітку, а ноги різко зігнуті в тазостегнових суглобах.

Це допологове становище ще можна чітко визнати в грудному віці. Шийний відділ хребта лише трохи вигинається вперед, коли дитині виповнилося два-три місяці і піднімає голову вгору в положенні лежачи. Коли дитина сидить у віці близько півроку, пізніше робить перші спроби стояти і нарешті починає ходити, хребет продовжує випрямлятися. Але здебільшого дитина не має вертикальної постави до досягнення ними двох років. Однак це може зазнати різноманітних змін у наступні роки.

Як ми знаємо, постава людини багато в чому залежить від стану їх м’язів і зв’язок. Ми розрізняємо позицію відпочинку та робочу позицію. Поки зв’язки утримують тіло спокою вертикально, основні м’язи забезпечують, щоб тіло було встановлено у робочому положенні. М'язи не тільки служать для випрямлення хребта, але і допомагають вам рухатися.

М'язи живота виступають антагоністами м’язів спини, діючи від тазу через грудну клітку спереду на хребет. Тому розвиток м’язів спини та живота має вирішальне значення для нормальної постави. Якщо тенденції розвитку м’язів гальмуються зовнішніми впливами, м’язова слабкість неминуча. Це в свою чергу впливає на поставу та фізичну працездатність.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

Порушення розвитку м’язів

Тому необхідно зробити все, щоб всіляко сприяти розвитку м’язів і всієї постуральної та опорно-рухової системи. Принцип "Якщо ти відпочиваєш, то іржаєш" застосовується вже в дитинстві. М’язи, які не використовуються регулярно, не ростуть разом із пацієнтом і залишаються неефективними. Відрізки тіла, які знерухомлюються протягом тривалого періоду часу, наприклад, з гіпсовим відливом, регулярно демонструють втрату м’язів і відстають у рості.

Надмірні подразники також призводять до функціональних порушень, оскільки всі органи працюють належним чином лише в тому випадку, якщо вони стимулюються зовнішніми або внутрішніми впливами таким чином, що сприяє їх нормальній функції. Тому ми повинні постійно спостерігати, що на зростаючий організм впливають лише подразники, які слугують максимально нормальному розвитку.

Тому кістки, зв’язки та м’язи хребта слід використовувати в розумній мірі, тому що нормальна функція завжди є найкращим стимулом для здорового розвитку. Потрібно враховувати, що організм, що зростає, більш дратівливий, ніж повністю вирощений.

Зростання хребта та постава

На 5 - 7-му році життя і на 11 - 15-му році, в періоди посиленого росту в довжину, дратівливість тканин особливо підвищується, а отже, існує ризик перенапруження в ці фази життя. Це роки, в які дитина йде до школи, а молода людина переходить до роботи.

Прискорене зростання в період статевого дозрівання є - як загальновідомо, - цілком нормальним, але занадто швидке зростання в цьому віці розвитку може дуже легко призвести до зниження працездатності підтримуючої тканини, особливо якщо біологічно обумовлена ​​тенденція росту кісткової системи не пов'язана з м'язовими потребами .

Опорні тканини тоді не йдуть в ногу зі збільшенням росту довжини і тому швидко перевантажуються. Тоді молода людина вже не в змозі підтримувати нормальну вертикальну поставу; погіршення постави або пошкодження постави. Постійне надмірне використання швидко призводить до постійного пошкодження.

Які подразники шкодять дитячому організму і які стимулюють його в його розвитку не можна сказати з абсолютною впевненістю. Однак з досвіду ми знаємо, що постійний стрес від усіх видів шкідливий для дитини. Короткотривалі стимули середньої сили, інтенсивність яких з часом може збільшуватися, краще.

Симптоми, недуги та ознаки

Погана постава і погана постава у дітей та підлітків не обов’язково швидко призводять до появи симптомів. Часто батьки або педіатр усвідомлюють пошкодження постави. Навіть якщо конкретних скарг немає, є сенс лікувати постуральну шкоду.

Якщо постуральна помилка не буде виправлена, організм прийме несприятливе або фізіологічно постійно неможливе положення, що рано чи пізно призведе до болю. Перш за все, біль у спині, яка не є наслідком нещасного випадку, часто є ознакою постурального пошкодження, яке вже існує давно. Біль у шиї або головні болі також можуть бути наслідком нелікуваних постуральних проблем.

Багато дітей і підлітків виявляють погану поставу протягом тривалого періоду часу і все ще не відчувають ніяких симптомів. Однак, оскільки організм не може підтримувати погану поставу роками, симптоми все ж можуть проявлятися у дорослому віці.

Докази постуральної шкоди можна знайти особливо у дітей та підлітків, які займаються мало спорту, мають належну форму тренувань м'язів та багато сидять. Кругла спина, зігнута вперед постава і хитра, неміцна хода - також перші ознаки проблеми з поставою, і їх слід обговорити з педіатром якомога швидше.

діагноз

Само собою зрозуміло, що завжди продовжувати індивідуально, адже діти однієї вікової групи можуть бути дуже різними у своєму розвитку. Всі відхилення від нормальної постави, що зберігаються протягом тривалого періоду часу, називають поганою поставою і рано чи пізно призводять до передчасного зносу кісток, суглобів і зв’язок хребта. Сила м’язів використовується достроково, так що люди швидко старіють і можуть побоюватися ранні втрати працездатності. Тільки з цієї причини всі пошкодження постави повинні бути зафіксовані якомога раніше, оскільки лише тоді можна ефективно боротися з цим.

Виявити погану поставу на ранній стадії часто буває дуже важко, оскільки лише в рідкісних випадках це викликає біль на початку. На початку вони розвиваються повільно і непомітно. Тільки коли вони досягли певного рівня, виникають тягнучі або тупі болі в спині, які іноді випромінюються в ноги.

На жаль, тоді часто вже пізно для повного одужання. Тому ми повинні постійно стежити за своїми дітьми та підлітками, щоб мати можливість своєчасно виявляти та пошкоджувати постуральне погіршення чи пошкодження постави. Відхилення від нормальної постави можуть бути дуже різними.

Порожня спина

Говорять про "порожнисту спину" або "порожнисту спину", коли викривлення хребта, як описано вище, посилюються. Ця виражена зворотна кривизна хребта також показує більш виражену порожнисту спину. Опуклість у нормальному S-подібному відділі хребта - не рідкість. Крім того, весь хребет може бути зігнутий таким чином, щоб він поширювався назад, при цьому передня кривизна поперекового відділу хребта була повністю усунена і включена в загальну арку. Ця форма хребта відома як "повністю кругла спина".

Плоска спина або плоска спина і похилі плечі

Виявити погану поставу на ранній стадії часто буває дуже важко, оскільки лише в рідкісних випадках це викликає біль на початку.

Надмірно пряме положення хребта, при якому всі вигини сплющені, також є патологічним і називається «плоскою спиною». Фізичні зміни, що виникають внаслідок розслаблення тих м'язів, які випрямляють хребет, також належать до області постурального пошкодження. У цьому контексті слід згадати похилі плечі - там, де обидва плеча можуть бути нерівномірно високими - і виступаючі лопатки. Якщо м’язи живота розслабляються, оскільки це явище також є втратою постави, живіт провисає вперед. Верхня частина тіла зміщена назад, щоб компенсувати це, що, в свою чергу, робить порожнисту спину більш вираженою.

Ознаки поганої постави можуть відрізнятися по інтенсивності. Якщо дитині чи підлітку все-таки можливо свідомо випрямитись із цієї млявості до нормальної постави, напружуючи свої м’язи, тоді ми говоримо про «помилку постави», яку все ще відносно легко боротися.

Лікування виглядає набагато складніше, коли вже не можна встати у відповідь на заохочення. У такому випадку слід визначити, чи можна відновити нормальну форму зовнішніми силами, наприклад, натискаючи рукою на відповідні відділи хребта. Якщо це можливо, це "помилка позиції".

Якщо, однак, неможливо змінити патологічну форму хребта навіть за допомогою зовнішніх сил, то існує «дефект форми», який, на жаль, загалом вже не можна усунути навіть шляхом інтенсивного медикаментозного лікування. Потім необхідно інтенсивно протидіяти загостренню шляхом відповідного лікування. Переходи від помилки пози до помилки позиції до формальної помилки є текучими. Різні прогнози для цих окремих ступенів тяжкості обумовлюють необхідність виявлення та лікування цих патологічних змін якомога раніше.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Погана постава та погана постава у дітей та підлітків, як правило, завжди повинні бути оглянуті та оброблені лікарем. Таким чином можна уникнути подальших ускладнень та скарг у дорослому віці пацієнта. Якщо батьки виявлять погану поставу у дитини, слід звернутися до лікаря. У багатьох випадках ця погана постава також пов'язана з болем і покликана придушити її.

Якщо неправильна постава не проходить самостійно за короткий проміжок часу, обов’язково слід звернутися до лікаря. Візит до лікаря також необхідний, якщо батьки помічають у дитини дефект розвитку, внаслідок чого хребет, зокрема, може проявляти незвичну кривизну. Так само біль у м’язах та зв’язках свідчить про погану поставу та погану поставу у дітей та підлітків, і їх слід досліджувати.

Перше обстеження та діагностика поганої постави у дітей та підлітків може зробити педіатр або лікар загальної практики. Само лікування зазвичай відбувається у фахівця або за допомогою різних вправ та терапії. Рання діагностика цього пошкодження дуже позитивно впливає на подальший перебіг захворювання.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

При лікуванні поганої постави або постуральних пошкоджень сьогодні на першому плані переважають активні заходи, тобто свідоме тренування м’язів, що викликає нормальну вертикальну поставу. У разі простих помилок постави, як правило, достатньо гімнастики для зміцнення м’язів, що найкраще виконується в гімнастичних групах.

З маленькими дітьми ці вправи мають грайливий характер, завдяки чому всі відповідні групи м’язів систематично тренуються за допомогою майстерної фізіотерапії. Під час цієї вправи слід зробити досить тривалий перерву між окремими вправами.

Діти, яким загрожує постава, також повинні спати міцно і плоско, якомога частіше на животі, оскільки це зміцнює м’язи спини.Плавання також має особливе значення. Усі діти та підлітки з позиційною помилкою потребують цілеспрямованого ортопедичного лікування, при цьому спеціальні гімнастичні та ортопедичні вправи виконуються в кожному конкретному випадку.

Для цього існують численні специфічні методи ортопедичного лікування, наприклад, вправи на повзання Клаппа, які призводять до відмінних результатів. Однак усі ці вправи потрібно робити регулярно та послідовно протягом тривалого періоду часу.

Суха чистка спини також корисна, оскільки стимулює приплив крові до м’язів. Формальні дефекти хребта дитини та підлітка трактуються однаково. За певних умов може знадобитися хірургічне лікування, особливо в міру прогресування стану.

Нарешті, слід ще раз підкреслити, що у дітей та підлітків усі відхилення від нормальної форми хребта терміново потребують медикаментозного лікування, навіть якщо вони не викликають болю. Інакше постійне пошкодження може відбутися дуже швидко, що значно погіршить працездатність у решті життя. Якщо пошкодження постави виявлено на початку, з цим можна ефективно боротися. Однак шанси на одужання зменшуються, чим пізніше починається лікування.

Прогноз та прогноз

Погана постава і погана постава, здається, є все більшою проблемою у дітей. Як тільки батьки самі помічають ненормальну поставу, це слід обговорити з педіатром. Це може вирішити, чи вказується подальша діагностика та, якщо необхідно, терапія. Прогноз поганої постави краще, чим раніше проблему можна розпізнати та лікувати цілеспрямовано.

Помилки постави, які зберігаються протягом тривалого періоду часу, повзають і важче виправити. Це в свою чергу призводить до проблеми, що давні помилки постави також можуть призвести до серйозних пошкоджень постави. Погана постава, якщо зберігається досить довго, може пошкодити хребет, сухожилля та зв’язки. Вони можуть бути болючими для дитини і призвести до несприятливих позбавляючих постав.

З іншого боку, наявна шкода також має загальний бідніший прогноз зникнення повністю. Якщо терапію розпочати на ранній стадії, є хороший шанс, що ергономічно правильна постава може бути досягнута знову, особливо з дітьми, які є більш податливими, ніж дорослі в плані хребта та ерекції. Це також важливо, оскільки постуральне пошкодження у дорослих, яке виникло внаслідок помилок постави, що тривали десятиліттями, часто важко виправити і залишило постійні фізичні пошкодження.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

Догляд за ними

У випадку постуральних пошкоджень та помилок постави у дітей та підлітків, для постраждалих доступні деякі заходи по догляду. У будь-якому випадку слід уникати закономірностей, які призвели до цієї шкоди, щоб знову не обтяжувати організм. Рання діагностика пошкодження постави та помилок постави у дітей та підлітків також дуже важлива, тому батьки, зокрема, повинні звертати увагу на симптоми та скарги, а потім звертатися до лікаря.

У більшості випадків ці скарги лікуються різними вправами або фізіотерапією. Дуже важливо, щоб батьки спонукали дітей до виконання цих вправ і щоб діти виконували вправи регулярно. Їх також можна виконати у власному будинку, що може прискорити загоєння.

Батьки також повинні наставляти дітей на правильну та здорову поставу і намагатися дотримуватися її. У разі болю, спричиненого постуральними дефектами та постуральними помилками у дітей та підлітків, можна приймати знеболюючі, але слід уникати надмірного та тривалого застосування. Загалом, здоровий спосіб життя зі здоровим харчуванням та спортивними заняттями також позитивно впливають на ці скарги.

Ви можете зробити це самостійно

Пошкодження постави в багатьох випадках можна виправити і, таким чином, звести до мінімуму у партнерстві з дітьми та підлітками через вплив законних опікунів. Якщо є дружні стосунки з великою кількістю взаєморозумінь, спокійні та інформативні розмови можна провести з підлітком.

Навчальна робота показує нащадкам важливість та вибуховість помилок постави. Можна порадити, як повинна виглядати здорова постава, альтернативні пози можна практикувати та застосовувати разом. Крім того, заняття спортом допомагають наростити м’язи та стабілізувати кісткову систему.

Перевезення важких предметів слід забороняти дітям та молоді. Слід також уникати важкої фізичної праці. Якщо законні опікуни не мають доступу до дитини або якщо підліток переживає фазу протиріччя, дорослі, які мають довіру до дитини, повинні взяти на себе навчальну роботу.

Це можна довіряти вчителям, лікарям або людям з прикладом для наслідування з місцевих районів. Відстань між партою та стільцем зростаючої людини слід регулярно регулювати відповідно до поточних вимог. Важливо забезпечити ергономічне робоче місце, оскільки діти та молодь зокрема проводять багато часу перед комп’ютером.

Слід використовувати підбір здорового та підходящого взуття, а також транспортних засобів, які постійно адаптуються до зросту дитини.