• Що таке художня гімнастика?
• Виникнення та історія художньої гімнастики
• Снаряди для художньої гімнастики
• Характеристика гімнастки
• Найважливіші змагання з художньої гімнастики
• Інші види гімнастики

Розповідаємо, що таке художня гімнастика, її історію та основні змагання. Крім того, розповідаємо, якими пристроями він користується.

Художньою гімнастикою займаються переважно спортсменки.

Що таке художня гімнастика?

Художня гімнастика, яку іноді називають сучасною художньою гімнастикою, є спорт Олімпійський, в якому елементи в танець, театр і спортзал, граціозно, естетично та гармонійно виконувати серію фізичних вправ. Художня гімнастика тісно пов'язана зі спортивною гімнастикою. художня гімнастика жінки і можуть бути частиною змагань або просто виставок для публіки, в останньому випадку спортивна практика, близька до виконавські види мистецтва.

Зазвичай заняття художньою гімнастикою виконуються в такт музика на одному інструменті (зазвичай піаніно) і за допомогою гімнастичних знарядь, таких як обручі, м'ячі, булави та стрічки. Ця дисципліна в основному практикується спортсменками і, як і інші види гімнастики, регулюється Міжнародною федерацією гімнастики (FIG), що базується в Мутьє, Швейцарія.

Типове виконання художньої гімнастики виконується індивідуально або групами з шести учасників у послідовності від хвилини до півтори хвилини (у випадку індивідуального виконання) або від двох з половиною хвилин до трьох (у випадку групи). The руху гімнастки під час виконання є вільними, зазвичай вони включають принаймні два рухи, які вважаються «кращими» (через їх ступінь складності), і оцінюються такі аспекти, як оригінальність, плавність і точність. естетичний режиму руху.

Виникнення та історія художньої гімнастики

Пер Хенрік Лінг започаткував «Північний рух» на початку 19 століття.

Хоча гімнастика має добре відому історію Античність класичний, його перші сучасні прояви датуються вісімнадцятим століттям Європа західний. Його зародком були теорії французького антрополога Жан-Жака Руссо (1712-1778) про фізичний розвиток немовлят і його значення в освітньому процесі, про що до того часу не входило в педагогічні проблеми.

Ці ідеї були втілені в життя німецьким педагогом Йоганном Бернгардом Базедовим (1723-1790), який започаткував течію фізична культура за яким пізніше послідує багато інших, серед них швед Пер Хенрік Лінг, ініціатор «Руху Півночі», який створив Шведську академію в 1814 році.

Лінг був творцем «естетичної гімнастики», яка уникала жорстких форматів військового світу та фізичних вправ і дозволяла учням виражати емоційний зміст через рухи тіла.

Успіх цієї моделі дозволив передати її до Сполучених Штатів у 1837 році Кетрін Бічер, засновницею Західний жіночий інститут («Західний жіночий інститут») в Огайо, де грація без танцю, щось на зразок «елегантності без танцю», метод жіночих вправ під ритм музики. У 1864 році професор Діоклетіан Льюїс пішов ще далі, включивши у вправи різні артефакти: гирі, булави та дерев’яні кільця.

Іншим важливим попередником наприкінці 19 століття був французький музикант і вчитель Франсуа Дельсарт (1811-1871), який працював з акторами, яких він навчав використовувати тіло більш виразно, використовуючи вправи, натхненні методом лінга. Таким чином він створив метод («метод Дельсарта»), який став фундаментальним для створення Центрального руху, прямого попередника сучасної художньої гімнастики в Австрії, Німеччині та Швейцарії.

Центральний рух був дуже успішним на початку 20-го століття завдяки включенню евритмії (евритміка), створений швейцарським музикантом і педагогом Емілем Жаком-Далькрозом (1865-1950), який являв собою метод навчання музиці за допомогою фізичних вправ.

Найбільшим представником цього європейського танцювального руху був учень самого Далькроза, німець Рудольф Боде, якому ми завдячуємо появою виразна гімнастика, як тоді називали художню гімнастику. Боде заснував свою школу в Мюнхені в 1911 році і в 1922 році опублікував успішну книгу виразна гімнастика де він заклав основи цієї нової форми художньо-спортивної дисципліни.

Діяльність Боде стала ключовою для популяризації художньої гімнастики у світі і була продовжена німцем Генріхом Медау, засновником у 1929 році в Берліні Коледж руху. Медау зосередився на створенні спеціальної методики для молодих і дорослих жінок, яка була б не тільки естетичною, але й корисною для здоров'я.

Ці нові теорії та рухи стали відомі світові в Олімпійські ігри Берліна в 1936 році разом із внеском інших важливих шведських і фінських шкіл, які прагнули до більш плавної гімнастики, менш жорстких у своїх рухах.

Хоча цей жіночий вид спорту вперше практикувався на Олімпійських іграх в Амстердамі 1928 року під назвою сучасна гімнастика, саме після Чемпіонату світу з гімнастики 1934 року (першого, на якому були прийняті змагання серед жінок) художня гімнастика набула справжнього міжнародного значення. Школи художньої гімнастики ім Радянський Союз, де вона називалася художньою гімнастикою (назва, яка сьогодні зарезервована для іншої дисципліни).

Потім, у 1962 році, була заснована Міжнародна федерація гімнастики, покликана стандартизувати практику цього виду спорту, а в 1963 році в Будапешті був організований перший Чемпіонат світу з художньої гімнастики, чемпіонкою якого стала радянська Людмила Савінкова. З тих пір було вирішено проводити чемпіонат кожні два роки, таким чином почавши етап всесвітнього поширення дисципліни, який завершився в 1984 році включенням художньої гімнастики як офіційного олімпійського виду спорту.

Снаряди для художньої гімнастики

Використання булав вимагає максимальної психомоторної точності.

У заняттях художньою гімнастикою бере участь не тільки гімнастка, але й ряд гімнастичних елементів або предметів, розміри яких стандартизовані Міжнародною федерацією гімнастики. Цей орган також вирішує, які елементи підходять для кожної вікової категорії на змаганнях: бенджамін (до 9 років), алевін (від 9 до 11 років), інфантильний (від 11 до 13 років), юніор (від 13 до 15 років) та неповнолітній (від 15 років).

У цій практиці найчастіше використовуються такі пристрої:

Мотузка

Виготовлена ​​з конопель або інших синтетичних волокон, вона має вузлики на кінцях, як ручки, а її довжина змінюється в залежності від віку гімнастки. Його виконання складається з поворотів, ударів, кидків і гармонійних стрибків, стежачи за тим, щоб мотузка якомога менше торкалася землі.

Кільце

Це жорсткий пластиковий обруч вагою близько 300 грамів і діаметром від 80 до 90 сантиметрів, висота якого може досягати талії гімнастки. Він може бути гладким або шорстким і зазвичай обмотується кольоровими стрічками. Його виконання передбачає уявне створення простору, в якому гімнастка рухається, входячи в обруч і виходячи з нього граціозно і злагоджено, змушуючи його котитися, стрибати і обертатися одночасно.

М'яч

Це гумовий або пластиковий м’яч діаметром від 18 до 20 сантиметрів і вагою щонайменше 400 грамів, який супроводжує гімнастку під час її виконання та повинен постійно рухатися: котитися, повертатися, підстрибувати, але ніколи не залишатися нерухомим на землі.

Очікується, що гімнаст буде володіти м'ячем плавно і легко, не стискаючи його занадто міцно, і виконувати з ним вертикальні кидки, відскоки, перекиди, обертання та інші обертання, тримаючи м'яч під контролем.

булави

Це пластикові, гумові або дерев'яні прути довжиною приблизно від 8 до 5 дециметрів і вагою близько 150 грамів, зі сферичною головкою та тонкою шийкою, що дозволяє їх міцно тримати.

Це ідеальне пристосування для гімнастів з обома руками, оскільки воно вимагає обох рук для виконання поворотів, поворотів та інших асиметричних фігур, які передбачають максимальну психомоторну точність. Булави можуть м'яко бити один об одного, їх можна підкидати в повітря або тримати в руках.

Стрічка

Виготовлений з ненакрохмаленого матеріалу, такого як атлас, він складається з тканинної стрічки, прив’язаної одним кінцем до дерев’яного, пластикового або скловолоконного стрижня або стилету, який служить для контролю стрічки та переміщення її навколо гімнастки або її кінцівок.

Стрічка має ширину від 4 до 6 сантиметрів і довжину до 6 метрів, і зазвичай використовується для створення зигзагоподібних фігур, спіралей та інших силуетів, які гармоніюють з рухами гімнастки, таким чином, щоб кінець стрічки ніколи не торкався землю і знаходиться в постійному русі.

Характеристика гімнастки

Художні гімнастки освоюють такі рухи, як стрибки, обертання, рівноваги та віджимання.

Порівняно з іншими спортивними дисциплінами, практикуючі художньої гімнастики ведуть коротке і важке спортивне життя, яке починається в ранньому віці.Загалом вони мають короткі та міцні тіла, ідеальні для симетрії руху та поєднання трьох основних екземплярів: краса рухів, володіння предметами і координація музичний.

Загалом очікується, що художні гімнастки оволодіють набором рухів, таких як:

• стрибки. Це рухи, в яких гімнастка набуває певного польоту, займаючи артистичні пози, подібні до балетних і танцювальних. Ці стрибки завжди повинні узгоджуватися з використовуваним обладнанням.
• Ротації. Це повороти, що здійснюються навколо осі тіла, спираючись на точки або на якусь частину тіла, щоб досягти руху щонайменше на 360 °. Під час повороту гімнастка повинна зберігати витончену і міцну форму тіла, часто тримаючи інші кінцівки в повітрі.
• Залишки. Це пози, які гімнаст утримує протягом кількох секунд, як правило, на одній нозі, на пуантах, напівпуантах або на пласкій стопі, узгоджуючи позу тіла з предметом, що використовується. Залежно від стійкої фігури можна говорити про я пройшов здав, великий візок, арабеска, серед інших.
• Віджимання. Це рухи тіла, які перевіряють гнучкість і координацію тіла, виконуються з опорою на стопу або будь-яку іншу частину тіла.

Найважливіші змагання з художньої гімнастики

Чемпіонат світу з художньої гімнастики проводиться з 1963 року.

The конкурси Найвидатнішими в художній гімнастиці є:

• The Олімпійські ігри Міжнародний, організований Міжнародним олімпійським комітетом і проводиться кожні 4 роки.
• Чемпіонат світу з художньої гімнастики, організований щорічно Міжнародною федерацією гімнастики з 1963 року (крім олімпійських років).
• Чемпіонат Європи з художньої гімнастики, організований щорічно з 1978 року Європейським союзом гімнастики (UEG).
• Кубок світу з художньої гімнастики, організований Міжнародною федерацією гімнастики з 1983 року раз на два роки.

Інші види гімнастики

Крім художньої гімнастики існують і інші гімнастичні дисципліни, такі як:

• Загальна гімнастика. Також відома як «гімнастика для всіх», це єдина не змагальна гімнастична дисципліна, тобто вона виконується для чистого задоволення від вправ і оздоровчий тілесний. У ньому можуть брати участь люди будь-якого віку, і він полягає в синхронному виконанні рухів, як правило, у групах від 6 до 15 гімнастів.
• The художня гімнастика. Це олімпійська дисципліна, яка полягає у виконанні високошвидкісних і складних хореографій за допомогою рухів тіла, що виконуються на різних гімнастичних пристроях, таких як стійка, перекладина, кільця тощо.
• Аеробна гімнастика. Також відома як «спортивна аеробіка», це гімнастична дисципліна, яка складається з виконання різних послідовностей рухів високої інтенсивності, отриманих від традиційної аеробіки, протягом хвилини або півтори хвилини.
• Гімнастика на батуті. Це акробатична гімнастична дисципліна, в якій використовуються батути та інші еластичні пристосування, щоб спортсмен міг виконувати різні стрибки, піруети та вправи для тіла.
• Акробатична гімнастика. Також відомий як «акроспорт», це групова гімнастична дисципліна (у дуетах, тріо, квартетах або більше), під час спільної практики якої тіло одного спортсмена служить інструментом для іншого, і навпаки, для виконання людських пірамід, стрибків. , фігури та хореографії.