Пояснюємо, що таке гімнастика і які види гімнастики існують. Крім того, походження цієї дисципліни та її користь для здоров’я.
Художня гімнастика – олімпійський вид спорту.Що таке гімнастика?
Гімнастика - це а дисципліна вид спорту, в якому систематичні послідовності фізичних вправ виконуються там, де різніздібності тілесний, наприклад сила або еластичність. Етимологічно слово гімнастика походить від грецького словаγυμναστική і має переклад на іспанську мову як «Спортивний фанат».
Гімнастика - це практика, походження якої сягає тисячоліть до Христа, з римлян. Спочатку римляни тоді займалися гімнастикою, наприклад, верховою їздою або ходьбою; маючи за орієнтир і вплив вправи, які греки виконували в цирках.
З цих грецьких вправ вони використовували найбільш жорстокі аспекти, щоб відтворити бої між гладіаторами. Пізніше, в Середньовіччя, вони практикували це лише скоморохи, поки не заявили про це символів як Лютер.
Сьогодні гімнастика має кілька способів, і її можна практикувати як для задоволення, так і для змагань, освітніх і навіть терапевтичних цілей (останнє спеціально розроблено для лікування Здоров'я).
Види гімнастики
Художня гімнастика містить елементи танцю та балету.Сьогодні гімнастика професійно керується та організовується Міжнародна федерація гімнастики. Таким чином, гімнастика складається з різних дисциплін:
- Ритмічний. Він відрізняється від інших тим, що містить елементи танцювати і балет. Переносить музика фоновий акорд, і ви можете використовувати такі аксесуари, як м’яч, стрічка, мотузка, кільце тощо. В компетентності оцінюються в двох типах категорій, індивідуальних або в набір.
- Акробатичний. Практикується в групі та додатково до рухи художня або гімнастика, включає акробатику, в якій вони рухаються як група. Тому потрібна сила, координація, точність і багато впевненості.
- Аеробіка. Їхні рухи походять від аеробіки, тому виконання схеми рухів включає варіації в інтенсивності. Він більш інтенсивний.
- На батуті. Це виконується на батутах або тому подібних.
- Художній. Дещо нагадує попередні, оскільки має хореографію та рухи, які виконуються на великій швидкості. Це олімпійський вид спорту.
Переваги гімнастики
Як і всі види спорту, він дуже корисний для здоров’я, але також через тип дисципліни розвиваються інші навички, такі як еластичність, швидкість, покращує реакційну здатність, покращує рефлекси, забезпечує більшу координацію, є більший контроль над тілом, ніж у інших спорт, допомагає зміцнити бодібілдинг і артикуляцію, серед багатьох інших переваг.
Психологічно це також має певні переваги, дає можливість працювати впевненості в собі; а якщо це група, це покращує здатність до командна робота або як пара, це дозволяє вам мати більше та краще концентрації та уваги. Крім того, у конкурентних сферах це сприяє покращенню, толерантність до розчарування, наполегливості та бойового духу.