гімнастика

Пояснюємо, що таке гімнастика і які види гімнастики існують. Крім того, походження цієї дисципліни та її користь для здоров’я.

Художня гімнастика – олімпійський вид спорту.

Що таке гімнастика?

Гімнастика - це а дисципліна вид спорту, в якому систематичні послідовності фізичних вправ виконуються там, де різніздібності тілесний, наприклад сила або еластичність. Етимологічно слово гімнастика походить від грецького словаγυμναστική і має переклад на іспанську мову як «Спортивний фанат».

Гімнастика - це практика, походження якої сягає тисячоліть до Христа, з римлян. Спочатку римляни тоді займалися гімнастикою, наприклад, верховою їздою або ходьбою; маючи за орієнтир і вплив вправи, які греки виконували в цирках.

З цих грецьких вправ вони використовували найбільш жорстокі аспекти, щоб відтворити бої між гладіаторами. Пізніше, в Середньовіччя, вони практикували це лише скоморохи, поки не заявили про це символів як Лютер.

Сьогодні гімнастика має кілька способів, і її можна практикувати як для задоволення, так і для змагань, освітніх і навіть терапевтичних цілей (останнє спеціально розроблено для лікування Здоров'я).

Види гімнастики

Художня гімнастика містить елементи танцю та балету.

Сьогодні гімнастика професійно керується та організовується Міжнародна федерація гімнастики. Таким чином, гімнастика складається з різних дисциплін:

  • Ритмічний. Він відрізняється від інших тим, що містить елементи танцювати і балет. Переносить музика фоновий акорд, і ви можете використовувати такі аксесуари, як м’яч, стрічка, мотузка, кільце тощо. В компетентності оцінюються в двох типах категорій, індивідуальних або в набір.
  • Акробатичний. Практикується в групі та додатково до рухи художня або гімнастика, включає акробатику, в якій вони рухаються як група. Тому потрібна сила, координація, точність і багато впевненості.
  • Аеробіка. Їхні рухи походять від аеробіки, тому виконання схеми рухів включає варіації в інтенсивності. Він більш інтенсивний.
  • На батуті. Це виконується на батутах або тому подібних.
  • Художній. Дещо нагадує попередні, оскільки має хореографію та рухи, які виконуються на великій швидкості. Це олімпійський вид спорту.

Переваги гімнастики

Як і всі види спорту, він дуже корисний для здоров’я, але також через тип дисципліни розвиваються інші навички, такі як еластичність, швидкість, покращує реакційну здатність, покращує рефлекси, забезпечує більшу координацію, є більший контроль над тілом, ніж у інших спорт, допомагає зміцнити бодібілдинг і артикуляцію, серед багатьох інших переваг.

Психологічно це також має певні переваги, дає можливість працювати впевненості в собі; а якщо це група, це покращує здатність до командна робота або як пара, це дозволяє вам мати більше та краще концентрації та уваги. Крім того, у конкурентних сферах це сприяє покращенню, толерантність до розчарування, наполегливості та бойового духу.

!-- GDPR -->