• Що таке художня гімнастика?
• Характеристика художньої гімнастики
• історія художньої гімнастики
• гімнастичний снаряд
• Методики художньої гімнастики

Пояснюємо, що таке художня гімнастика, її історію та особливості. Крім того, розповідаємо, якими є пристрої, якими він користується.

Художня гімнастика прагне виконувати елегантні, ефектні, красиві рухи.

Що таке художня гімнастика?

Художня гімнастика (раніше Олімпійська гімнастика) — це спортивна дисципліна, яку часто розглядають як розділ гімнастики. спортзал, чия практика складається з серії ритмічних і акробатичних рухів з використанням різних гімнастичних знарядь, щоб продемонструвати гнучкість, координація, сила, Баланс і спритність спортсмена. Ті, хто займається цією дисципліною, відомі як гімнасти.

На відміну від інших видів гімнастики, вправи художньої гімнастики прагнуть створити естетичний ефект протягом 30-90 секунд рухів, які вони включають, тобто прагнуть, щоб рухи були не тільки скоординованими та правильними, але й елегантними, вражаючими. , гарний. Тому його порівнюють із мистецькою практикою.

Цей вид гімнастики практикується як чоловіками, так і жінками, як у групах, так і індивідуально, і є частиною олімпійських дисциплін, тобто тих, що практикуються в Олімпійські ігри Міжнародні кожні 4 роки. Органом, який регулює практику художньої гімнастики на міжнародному рівні, є Міжнародна федерація гімнастики (FIG), розташована в Мутьє, Швейцарія.

Характеристика художньої гімнастики

Гімнастки виконують рухи максимально елегантно, точно і скоординовано.

Взагалі художня гімнастика характеризується наступним:

• Його практикують професійні спортсмени, так звані гімнасти, в конкурси індивідуум або група як для жіночої, так і для чоловічої статі. Найважливіші змагання є частиною Міжнародних Олімпійських ігор (JJOO).
• Заняття художньою гімнастикою зазвичай тривають від 30 секунд до півтори хвилини і складаються з серії спритних, скоординованих і збалансованих рухів на поверхні регуляційних заходів з використанням гімнастичних пристроїв, таких як асиметричні бруси, бревно, опорний стрибок, кільця. , брус, коня та брус.
• Завдання гімнасток - виконувати рухи максимально елегантно, точно, злагоджено і результативно. Основним в оцінці цих дій є естетичний аспект, для якого використовується формат від 1 до 10.

історія художньої гімнастики

Витоки гімнастики йдуть далеко в історію Росії людство. Стародавні греки вже практикували це як частину військової підготовки воїнів, а також у мирний час для олімпійських цілей.

Проте сама зародження художньої гімнастики сягає 19 століття, а саме 1811 року, і належить професору Фрідріху Людвігу Яну (1778-1852) з Німецького інституту в Берліні. Ян створив перший простір під відкритим небом для занять цією дисципліною, а також розробив перший гімнастичний снаряд, на якому базуються нинішні.

Успіх цієї нової гімнастики поширився по всій Німеччині та призвів до заснування різних гімнастичних клубів, що принесло Яну титул «сучасного батька гімнастики».

Консолідація цієї спортивної практики відбулася в 1881 році, коли було засновано Європейську федерацію гімнастики, організацію, яку пізніше назвали Міжнародною федерацією гімнастики. Це був попередній крок до прийняття цього виду спорту на перших сучасних Олімпійських іграх, які відбулися в Афінах у 1896 році.Тоді художня гімнастика та атлетичні змагання становили єдиний ансамбль.

Починаючи з Олімпійських ігор в Амстердамі в 1928 році, жінки приєдналися до гімнастичних змагань. У 1952 році художня гімнастика була оформлена як суто спортивна дисципліна, незалежна в усіх аспектах. Дійшло до того, що в 1975 році вперше відбувся Кубок світу зі спортивної гімнастики.

гімнастичний снаряд

На коні гімнастка виконує колові і маятникові піруети ногами.

Сучасні гімнастичні снаряди натхненні конструкціями, створеними Яном у 19 столітті, і різняться в жіночій і чоловічій категорії таким чином:

Снаряд чоловічої категорії:

• Кільця. Це два обручі з внутрішнім діаметром 18 см, які висять на відстані 2,75 метра від землі на відстані 50 см. Гімнастки повинні піднятися на снаряд і продемонструвати рівновагу, силу і рівновагу, роблячи різні піруети. Чим менше тремтять струни кілець, тим кращий результат.
• Фіксована планка Це штанга довжиною 2,40 метра, розташована на висоті 2,80 метра від землі на металевій конструкції, на якій гімнастка повинна виконати серію акробатичних прийомів, демонструючи рівновагу та силу. Оцінка буде вищою, якщо рухи є органічними, а не імпровізованими.
• Конячка. Це пристрій висотою 1,15 м, довжиною 1,60 м і шириною 35 см, формою нагадує коня, на спині якого є два поперечних кільця. Тримаючись за кільця, гімнастка повинна без перерв виконувати кругові і маятникові піруети ногами, не торкаючись ногами предмета.
• Бруси.Це два паралельні бруси довжиною 3,5 метра, підвішені на висоті 1,75 метра і розділені 42 сантиметрами, на яких гімнастка повинна виконувати різні силові вправи, такі як стійка на руках і повороти всім тілом, тримаючись тільки руками.
• Стрибок поні. Це пристрій заввишки 1,35 метра, встановлений наприкінці доріжки довжиною 25 метрів поруч із батутом. Гімнастка повинна злітати і стрибати зі стрибкового опорного стрибка за допомогою трампліна, тримаючи обидві ноги разом і спираючись обома руками на опорний стрибок, щоб приземлитися за два або більше метрів від предмета. Для цього у вас є дві можливості.
• грунт. Це підлога арени змагань, покрита еластичним матеріалом, що утворює поверхню 12 квадратних метрів. Гімнастка має від 50 до 70 секунд, щоб без перерви виконати серію гімнастичних і акробатичних рухів.

Снаряд жіночої категорії.

• Нерівні бруски. Це два бруски, підвішені на різних рівнях, один висотою від 140 до 160 сантиметрів, інший від 235 до 240 сантиметрів, розділені відстанню від 1 до 1,43 метра. Гімнасти повинні протягом 30 секунд виконати серію піруетів, рухаючись між двома перекладинами, будуючи схему, яка завершується фінальним акробатичним стрибком.
• Баланс. Він являє собою суцільний брусок висотою 1,2 метра, шириною 10 сантиметрів і довжиною 5 метрів. На ньому гімнасти повинні виконати серію акробатики на рівновагу та спритність, маючи від 70 до 90 секунд часу. Кваліфікація значною мірою залежить від того, чи вправа виглядає так, ніби вона виконується на підлозі, а не на вузькій поверхні, для чого вона має виконуватися безперервно, гармонійно та зчеплено. У разі падіння зі штанги гімнаст має 10 секунд, щоб повернутися на місце і продовжити вправу.
• Стрибок поні.Це такий самий снаряд, як і в чоловічій категорії, який розташовується так само: висота 120 сантиметрів, ширина 35 сантиметрів і довжина 160 сантиметрів, розташований біля трампліну в кінці 25-метрової доріжки.
• грунт. Це підлога, покрита еластичним матеріалом, що захищає від падінь, на площі 12 квадратних метрів. Гімнаст має від 70 до 90 секунд, щоб виконати гімнастичну програму з плавністю, витонченістю та координацією, яка зазвичай включає сальто та зміну напрямку та рівня руху.

Методики художньої гімнастики

Художня гімнастика зазвичай практикується в трьох різних модальностях:

• Загальний індивідуальний залік. Де кожна гімнастка демонструє свої навички у всіх доступних пристроях, і отримані бали в кожному з них додаються для створення загальної середньої класифікації.
• Фінали на окремих предметах. Де в кожному конкретному снаряді обирається найкраща гімнастка, яка обирається серед 8 найкращих у загальному особистому заліку, тобто тих, хто набрав найвищу кількість балів.
• Командні змагання. Де гімнастки кожної команди повинні брати участь разом. Ці команди також обираються за результатами загального особистого заліку.