Ми пояснюємо, що таке фобія, і кілька прикладів цього ірраціонального страху. Також, що таке хронічні фобії та їх лікування.
Що таке фобія?
Фобія - це такий сильний страх, що людина відчуває, що, зіткнувшись із тим, чого вона боїться, може померти. Це також називається фобією ненависті або антипатії, яка відчувається до а особа.
Цей термін походить від грец фобос, що означає паніку, і асоціюється зі страхом. Фобос в Грецька міфологія він був сином Адеса і богині Афродіти, і він був самим уособленням страху.
Фобії не є раціональним страхом і насправді не представляють небезпеки. Ці уявні загрози можна побачити в тварини, ситуації, речі, місця та інші. За статистикою, кожна 20 людина страждає на фобію. З іншого боку, може бути, що фобії є генетичними, тобто якщо хтось із ваших сім'ї Він страждає, це може передатися йому, хоча може статися й так, що дитина просто боїться того, що роблять батьки.
Ці емоційні розлади мають свою причину в глибинах свідомості, виникають із досвіду, який можна охарактеризувати як травматичний, і проявляється через стрес і занепокоєння Коли цей момент настане, може статися навіть, що ця людина проявляє надмірне потовиділення або презентує проблеми контролювати м’язи кінцівок.
Це відбувається тому, що природна реакція a людина Він тікає, коли ви відчуваєте загрозу, але ця ситуація блокує вас розумово таким чином, що заважає вам це зробити.
Наприклад, хтось з фобією павуків (арахнофобія) не все підкреслюється погода, але так, коли він стоїть перед твариною цього типу. Люди усвідомлюють свої страхи, але це не означає, що вони можуть контролювати себе. Вони також можуть відчувати інші відчуття або дискомфорт, такі як запаморочення, головні болі, болі в животі або нудота.
Приклади фобій
Є багато фобій, які через неймовірність ситуації виявляються цікавими і смішними, і інших, які, навпаки, зустрічаються частіше. З іменами кожного з них відомо конкретне походження цього страху. Давайте подивимося на деякі:
- айлурофобний. Він той, хто боїться котів.
- акрофобія. Це страх висоти.
- андрофобія. Це страх перед чоловіками (цей тип є одним із найменш відомих).
- астрафобія Це ірраціональний страх штормів.
- кінофобія. Більшість із нас любить саме страх перед домашніми тваринами: собаками.
- ніктофобія Це страх, який ми всі маємо, коли ми маленькі, це паніка темряви.
- агорафобія. Це страх вийти з дому, в громадські місця.
- апорофобія. Це ірраціональна паніка для людей, які живуть на вулиці або в крайній бідності.
- параскаведекатріафобія. (Так, дуже важко читати) — це фобія, яку людина відчуває до п’ятниці 13-го.
Посібник з діагностики психічних розладів (DSM-IV) визначає фобії як «сильний і стійкий страх, який є надмірним або ірраціональним, викликаний присутністю або очікуванням певного об'єкта або ситуації", це останнє молитва Це стосується того факту, що людина може відчувати фобію, навіть якщо вона не знаходиться в присутності того, що її так лякає. Наприклад, людина з фобією польотів може почати відчувати симптоми вже за день до польоту.
Хронічні фобії
Фобії можуть стати хронічними, якщо їх не лікувати вчасно та/або належним чином. Непостійне рішення фобій — уникати подібних ситуацій, але вони, будучи миттєвими, будуть лише заважати нашому соціальному життю та впливати на оточуючих, тому необхідно, щоб ці страхи зустрічалися, шукаючи причину, корінь. самі. Це стане можливим за допомогою терапевтичних сеансів у психолога або психіатра, залежно від тяжкості проблеми.
Лікування фобій
Очевидно, що це буде залежати від оцінки професійного лікаря, а не людей з нашого оточення чи нашої думки з цього приводу. The об'єктивний Основне лікування, яке ви отримаєте, — це, крім виявлення джерела проблеми, допомогти вам подолати її, щоб ви не повторювали цю поведінку. Ви почнете з найменш страшного компонента фобії, поки не досягнете найбільшої причини. Один із варіантів — зіткнутися з реальними ситуаціями, які вас лякають. Також допомагає прийом деяких ліків, таких як анксіолітики або антидепресанти.
Фобії можуть викликати панічні атаки, тому лікування супроводжується прийомом ліків для них. Це також допоможе хворому з фобією регулярно займатися фізичними вправами, очищати розум і займатися чимось здоровим, спати вказані години (8 годин на добу), практикувати прийоми релаксації, щоб застосувати їх на практиці в такій ситуації (йога – це діяльність, яка це допоможе), ви повинні зменшити кількість чашок кави на день або, якщо можливо, повністю уникати цього, а також інших стимуляторів, які нас прискорюють.
Усі види фобій мають це слово в кінці терміна, наприклад, агорафобія, але слово фотофобія, зокрема, відноситься до проблеми з очима, коли світло викликає запалення та / або розширення зіниці.