• Що таке координаційні можливості?

Ми пояснюємо, що таке координаційні навички у фізичному вихованні, їх характеристики та як вони класифікуються.

Важливу роль у заняттях спортом відіграють координаційні здібності.

Що таке координаційні можливості?

в фізична культура, відомі як координаційні здатності до типу фізичні здібності або двигуна Тіло людини (тобто їх здатності до рух), які мають відношення до контролю та управління рухом, наприклад координація, спритність і Баланс.

Вони відрізняються від умовних здібностей, які більше пов'язані з сила, витривалість, швидкість і еластичність.

Координаційна моторика - це сила Центральна нервова система (ЦНС) та її процеси контролю та регуляції організму, які дозволяють нам протистояти запланованим руховим діям (тобто повторюваним, відрепетованим) або непередбаченим (безпрецедентним, які потребують здатності до адаптації). Ці координаційні здібності класифікуються таким чином:

• Здібності до координаційної орієнтації, які дозволяють нам знати положення та розташування нашого тіла в будь-який час і особливо під час виконання руху.
• Здібності до координаційного поєднання, які дозволяють нам послідовно або одночасно інтегрувати рухи різного характеру в єдиний, більш складний рух.
• Здатності до координаційної адаптації, які дозволяють нам змінювати усталені моделі рухів, щоб адаптувати їх до конкретної ситуації чи положення, тобто вони дозволяють нам адаптувати вивчені рухи до нових ситуацій.
• Здібності до координаційної реакції, які дозволяють нам адекватно, пропорційно та швидко реагувати на несподіваний подразник.
• Здібності до координаційної рівноваги, які дозволяють нам виконувати складні рухи з невеликою опорою або зберігати положення, протистоячи дії зовнішньої сили чи впливу.
• Ритмічні координаційні здібності, які дозволяють нам виконувати гармонійні рухи, поєднуючи інші рухи відповідним і спільним способом.
• Координаційні здібності просторово-часового сприйняття, які дозволяють нам включати різні зовнішні об'єкти в рух нашого тіла, оцінюючи швидкість, відстань і вагу кожного з них.

Як і решта рухових навичок, навички координації можна покращити та зміцнити за допомогою постійних вправ і практики. Однак вони мають вроджену складову, тобто властиву рисам, з якими ми народжуємося.

Ці здібності відіграють важливу роль у практиці спорт і складають основу так званого «моторного інтелекту» індивідів і м'язової пам'яті.