The інфрадіанічний ритм включає важливі біологічні цикли, які тривають довше 24 годин. Їх частота, таким чином, нижче однієї доби. Термін походить від латинських слів infra (під) і this (день). Ці хронобіологічні ритми включають, наприклад, щорічні процеси міграції птахів, сезон кочення та сезонні зміни волосся та пір’я. Вони також відомі як навколорічні ритми. Сюди також відноситься зимовий відпочинок, статевий цикл і ритми, які тривають близько місячного місяця (циркулярний ритм).
Який інфрадіанський ритм?
Біологічні ритми можна розділити на два основні типи. Крім інфрадінів, це циркадні ритми, які тривають протягом 24 годин і є найважливішими для людини. До них відносяться ритм сну-неспання і, наприклад, ритм руху листя рослини.
Важливі також ультрадіанські цикли, що коротші 24 годин. Вони можна пояснити циклами годування польових мишей. З іншого боку, напівпінний ритм орієнтований на припливи і важливий, наприклад, для риб та їх нерестових звичок. Він триває протягом 14,25 днів і сягає середини між двома весняними припливами. Час між припливом та потоком 12,5 годин називається кругоспільним ритмом. Зокрема, люди у Вадденському морі йдуть за ним.
Функція та завдання
Завдяки сучасній хронобіології інфрадіанські ритми зараз дуже ретельно досліджуються. Це пов'язано з багатьма важливими питаннями для людей у галузі соціальної медицини. Прикладом цього є різноманітні ефекти змінної роботи. Крім того, сьогодні багато психотропних препаратів впливають на щоденний ритм людини. Психіатричні клінічні картини мають серйозний вплив на циркадний ритм.
Взагалі, сьогоднішнє життя і робота відходять все далі і далі від так званого біологічного годинника. Окрім посилення роботи в зміну, причиною цієї зміни є також зростаюча нестача світла. Крім того, часті подорожі часовими поясами сильно впливають на циркадний ритм. Зв'язок між цими подіями та психіатричними захворюваннями, такими як депресія, не можна заперечувати. Хронобіологія як відносно молода наука намагається дослідити вплив порушених природних ритмів і зробити їх значною мірою керованими.
Циркулярний ритм, який ґрунтується на фазах Місяця, має особливе значення. У рамках ритму інфрадіану він описує фазу циклу Місяця за 29,5 днів. Дивовижні реакції деяких тварин на ці природні ритми можна побачити у щетинових хробаків. У Середземномор'ї деякі види їх надійно спарюються під час повного місяця. Черв'як palolo також слідкує за циркулярними ритмами. Незадовго до молодика він прокидає черевце. У ньому містяться зародкові клітини і переміщуються на поверхню води, де сходи сперми та яйцеклітини вивільняються для запліднення при сході сонця.
Новий світовий підводний коні (Grunion) також ідеально налаштований на інфрадіанський ритм. Породжується в прибережному піску незабаром після весняного припливу. При наступному паводку нерестові місця розмиваються і личинки тварини потрапляють у відкриту морську воду. Цей процес повторюється приблизно кожні два тижні, залежно від повного місяця чи молодика.
Жіночий статевий цикл людей і тварин з овуляцією та періодами також представляє типовий інфрадіанічний ритм. Крім того, інфрадіанський ритм багатьох ссавців також пов'язаний з певним річним ритмом. Це в свою чергу неможливо визначити у людей.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки проти втоми та слабкостіХвороби та недуги
Якщо інфрадіанський ритм людини порушений або сильно зміщений, це може призвести, наприклад, до безпліддя у жінок. Дослідження показали, що високий рівень стресу від постійної зміни або нічної роботи або продовженого робочого часу може ускладнити вагітність. Жінки сприйнятливі в періоди, які по суті схожі з циклами місяця та припливами. Якщо інфрадіанський ритм жінки недоторканий, вона виділяє статеві гормони таким чином, що її фертильність гарантована в оптимальному ступені. Будь-яке серйозне порушення цього ритму відбувається за рахунок народжуваності та здоров'я загалом.
Постійне чергування між напругою і розслабленням також інтегрується в людський інфрадіанічний ритм. Якщо ця постійна зміна спостерігається і усвідомлено приймається, це означає менший стрес у щоденній робочій процедурі. Людський метаболізм також звик до певних ритмів і реагує на захисну поведінку, коли звичний перебіг часу змішується. Відповідно до їх «внутрішнього годинника», після активної фази (робота, спорт тощо), яка триває від 90 до 120 хвилин, кожна людина регулярно потребує фази відпочинку від 20 до 30 хвилин. Якщо дотримуватися цього ритму інфрадіану, довготривала ефективність залишається на найкращому можливому рівні.
Організм людини природно звик приймати ці ритми. Маючи певні реакції, такі як позіхання, сонливість і недостатня концентрація, він звертає увагу на порушення в цих ритмічних процесах. Якщо прагнення до перерви ігнорується, організм виробляє гормони стресу понад звичний рівень, які мають більш-менш негативний вплив на кровообіг і самопочуття. Подивившись протягом більш тривалого періоду, таким чином віддають перевагу численні фізичні та психічні захворювання.
