Пошкодження постави

Увійшов Пошкодження постави зазвичай незворотні. Різні заходи можуть часто допомогти запобігти поганій поставі.

Що таке погана постава?

Симптоми поганої постави зазвичай проявляються лише тоді, коли вони призвели до помітних скарг. До них відносяться біль у спині, болі в колінах та напруга м’язів.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Постуральні дефекти - це кісткові зміни в організмі людини, які можуть розвиватися внаслідок тривалої поганої постави. Хребет особливо часто уражається поганою поставою. Це пошкодження хребта часто пов’язане з болями в спині. Відповідне постуральне пошкодження може проявлятися у вигляді порожньої спини, сколіозу або згорбленої спини:

З порожнистою спиною хребет демонструє підвищену внутрішню кривизну в нижній частині спини. У медицині сколіоз - це коли хребет зігнутий убік. Сколіоз можна розпізнати, наприклад, за бічно зміщеним ходом хребців.

Якщо є вигнута спина як форма постурального пошкодження, у ураженої людини виявляється сильне викривлення хребта в області грудної клітки. Така вигнута спина призводить до нахилу плечей та голови вперед. Якщо порожниста спина і округла спина трапляються в поєднанні, це також відоме як порожниста спина.

причини

Пошкодження постави можуть бути спричинені різними факторами. До найпоширеніших причин постуральних пошкоджень можна віднести тривалу погану поставу, яка може бути викликана, наприклад, частим і неправильним сидінням або важкою фізичною роботою.

Часте перенесення сумок / рюкзаків, які є занадто важкими, надмірна вага та непридатне взуття чи матраци, можуть викликати постуральні проблеми в довгостроковій перспективі. Пошкодженню постави також сприяє відсутність фізичних вправ і слабкі м’язи спини або живота; в результаті м'язи не можуть адекватно підтримувати хребет.

Різні захворювання, травми або вроджені вади кісток також можуть призвести до постуральних пошкоджень - нахил таза через різну довжину ніг, наприклад, змушує хребет вигинати, щоб компенсувати це. І останнє, але не менш важливе значення, тривалий емоційний стрес також може виражатися у поганій поставі та отриманих постуральних пошкодженнях.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

Симптоми, недуги та ознаки

Симптоми поганої постави зазвичай проявляються лише тоді, коли вони призвели до помітних скарг. До них відносяться біль у спині, болі в колінах та напруга м’язів. Але больові відчуття також є в інших областях, таких як плечі або стегна. В основному це пов’язано з давнім, поганим ставленням.

Постуральні дефекти зазвичай розвиваються без симптомів на початку і проявляються лише через роки з ними. Часто постраждалі навіть не помічають, що тривалий час накладають несприятливе напруження на своє тіло. Якщо хребет неправильно навантажений протягом більш тривалого періоду часу, виникає діагностована викривлення хребта.

Якщо він кривий на одній стороні, це називається сколіозом. Це також може бути вродженим і призвести до згаданих симптомів. У літньому віці сколіоз може вражати також легені та серце, оскільки кривизна впливає і на грудну клітку. Ознаки зносу на хребті, які виникають внаслідок однобічного навантаження, також призводять до хронічного напруги м’язів та відповідного болю.

Ознаки, які іноді можна ідентифікувати в дитячому та юнацькому віці, включають помітне обертання кісток стегна та С-подібну форму хребта в бічному положенні. Тут також ознаки, швидше за все, будуть розпізнані під час профілактичних медичних оглядів, ніж самі постраждалі.

Діагностика та перебіг

Погана постава часто діагностується лише при появі перших болів. Пошкодження постави хребта може, наприклад, вказуватися на тупий або тягне біль у спині, який періодично також випромінюється в ноги.

Різні постуральні дефекти можуть бути діагностовані хірургом-ортопедом під час первинного фізичного обстеження; З цією метою лікар оглядає та / або торкається ураженої ділянки тіла. Якщо постуральне пошкодження важко виявити ззовні або його необхідно детально оглянути, рентген, наприклад, може сприяти встановленню діагнозу; тут показані кісткові структури.

Пошкодження постави зазвичай незворотні; Після того, як вони відбулися, вони не регресують і не можуть бути усунені медичними заходами. Однак на симптоми та подальше прогресування постуральних пошкоджень можна позитивно впливати терапевтично.

Ускладнення

У більшості випадків погана постава не піддається лікуванню або усуненню. Вони незворотні, і відповідна особа повинна жити з цією шкодою все своє життя. Однак у більшості випадків шкода може бути зменшена за допомогою терапії. Погана постава продовжує викликати біль. Вони виникають насамперед на спині та шиї пацієнта.

Не рідкість біль поширюється на інші ділянки тіла. Якщо біль виникає у вигляді болю в спокої, вона також може призвести до дискомфорту вночі і, таким чином, до проблем зі сном. Через погану поставу багато пацієнтів також страждають від депресії та зниження стійкості. Не рідкість прийняття м'якої постави, але це також негативно впливає на здоров'я пацієнта.

Якість життя значно знижується внаслідок цієї шкоди. Причинно-наслідкове лікування пошкодження постави неможливе. Однак уражена людина повинна забезпечити здорову поставу і зазвичай брати участь у різних терапіях. Це може полегшити біль і обмежити рухливість. Хірургічні втручання зазвичай не потрібні. Саме пошкодження постави не призводить до скорочення тривалості життя.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Пошкодження постави завжди повинен оглянути лікар. Рання діагностика та лікування можуть запобігти або повністю зменшити подальші ускладнення та симптоми у дорослому віці. Чим раніше виявлено пошкодження постави, тим вище ймовірність позитивного перебігу захворювання.

Як правило, слід звернутися до лікаря, якщо зацікавлена ​​особа чи сторонні особи помічають незвичну позу або якщо виникає біль. Зацікавлена ​​особа приймає розслаблюючу позу або погану позу, що панує протягом більш тривалого періоду часу. Незвичайна форма хребта також може свідчити про погану поставу, і його також слід оглянути.

У багатьох випадках постуральне пошкодження супроводжується сильним болем. Діагноз цього захворювання може поставити хірург-ортопед, лікар загальної практики або педіатр. Однак для подальшого лікування пацієнти залежать від різних вправ або терапії. Також можуть бути необхідні хірургічні втручання. Оскільки пошкодження постави також може призвести до психологічних скарг у деяких випадках, слід звернутися до психолога. Часто більшість постуральних дефектів можна добре лікувати і зменшувати.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Лікування постуральних проблем залежить, між іншим, від причин і індивідуально підбирається пацієнту. Наприклад, якщо постуральне пошкодження викликане захворюванням, лікування основного захворювання є одним з найважливіших терапевтичних етапів.

До захворювань, які можуть спричинити постуральне пошкодження, належать розлади росту, такі як хвороба Шейермана або аутоімунні захворювання, такі як анкілозуючий спондиліт (це може призвести до посилення окостеніння хребта в ході цього). Раннє та послідовне лікування основних захворювань може допомогти полегшити перебіг постуральних пошкоджень.

Залежно від причини пошкодження постави, загальні медичні заходи включають фізіотерапію та тренування м’язів. Вправи на розтяжку можуть допомогти послабити напружені ділянки тіла, які завдають постуральних пошкоджень. Крім того, постраждалим зазвичай рекомендується уникати будь-якої попередньої поганої постави, наскільки це можливо в повсякденному житті (будь то правильним сидінням або носінням та / або придбанням відповідної меблів). Якщо є сильний біль, пов’язаний із поганою поставою, іноді призначають знеболюючі препарати.

Порівняно рідко можна протидіяти серйозним постуральним проблемам такими заходами, як підтримка корсетів. У деяких випадках хірургічні втручання можуть бути медично необхідними / корисними.

Прогноз та прогноз

Прогноз поганої постави несприятливий. Якщо постуральне пошкодження вже склалося від поганої постави, це вважається незворотним. Це ж стосується людей, які придбали погану поставу через генетичну диспозицію в процесі росту. Регресу змін у скелетній системі шляхом тренувань чи інших методів терапії не слід очікувати.

Пошкодження постійне і триває до кінця життя. Пацієнт може пройти операцію в деяких випадках. Це покликане покращити поточну ситуацію та полегшити симптоми. Однак, незважаючи на всі зусилля, повну свободу від симптомів можна очікувати лише дуже рідко або взагалі немає.

Лікування полягає у мінімізації наявних симптомів та запобіганні розвитку подальших симптомів. У разі постурального пошкодження пацієнт, як правило, може досягти лише невеликого поліпшення свого здоров’я за допомогою використання альтернативних методів зцілення або природних методів зцілення. Методами натуропатії головна мета - полегшити наявні симптоми.

Без лікування м'язовий дискомфорт, дискомфорт і біль все збільшуватимуться протягом життя. Тому медикаментозне лікування з комплексним планом навчання та догляду є важливим, незважаючи на погані перспективи зцілення у випадку постурального пошкодження.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

профілактика

Пошкодження постави можна запобігти насамперед, уникаючи поганої постави на ранній стадії; Якщо ви сидите часто, наприклад, рекомендується регулярна зміна положення. Такі фактори, як підняття важких вантажів з ніг (а не зі спини), регулярні фізичні вправи, зміцнення м’язів та уникнення / боротьба з ожирінням також сприяють уникненню постуральних пошкоджень.

Догляд за ними

Загалом, не можна передбачити, чи будуть вжиті заходи щодо догляду за постуральними дефектами. Подальші заходи дуже сильно залежать від точного типу, а також від масштабу цієї шкоди, так що не можна робити загальних прогнозів щодо цих можливостей. Перше і головне, однак, постуральне пошкодження повинно бути належним чином лікуватися лікарем, щоб не було подальших ускладнень і подальшого погіршення симптомів.

Чим раніше виявлена ​​ця шкода, тим краще подальший хід. Однак, оскільки не всі постуральні ушкодження можуть бути вилікувані, постраждала людина не завжди має доступні подальші заходи. Перш за все, слід виправити поведінку, яка призвела до цієї шкоди. Певні пози тіла не слід займати знову, щоб полегшити симптоми.

Крім того, для зменшення цих скарг часто необхідні заходи фізіотерапії або фізіотерапії. Багато вправ від такої терапії можна виконувати і у власному будинку, що може прискорити загоєння. Біль зазвичай полегшується за допомогою знеболюючих засобів. Слід зазначити, що знеболюючі препарати не слід приймати протягом тривалого періоду часу.

Ви можете зробити це самостійно

Постраждалі можуть зробити багато в повсякденному житті, щоб полегшити симптоми від постуральних проблем самостійно і з невеликими зусиллями. Вам потрібна хороша саморефлексія та увага до власної постави.

Як тільки верхня частина тіла сильно вигнута під час сидіння, можна припустити вертикальне сидяче положення. Ваші плечі повинні бути прямими, а голова у вертикальному положенні. Корисно свідомо змінювати та змінювати поставу через регулярні проміжки часу. Відстань між столом та сидіннями також слід встановлювати відповідно до оптимальних потреб.

Регулярні тренування м’язів також корисні для стабілізації та адекватної підтримки скелетної системи. При врівноваженому русі всіх частин тіла та суглобів постуральне пошкодження можна уникнути або виправити. Носіння здорового взуття та уникання використання взуття на високих підборах також запобігає пошкодженню.

У разі напруги м’язів цільові навчальні підрозділи допомагають послабити їх і зменшити постуральне пошкодження. Рекомендується регулярне заняття спортом, націленим на всі м’язи однаково. Зокрема, це стосується плавання.

Під час руху слідкуйте, щоб тіло трималося прямо і вертикально, якщо це можливо. Слід уникати викривлень або однобічних фізичних навантажень. Уникнення зайвої ваги або ожиріння також корисне.

У разі хронічних скарг можуть допомогти фізіотерапія та фізіотерапія.