М’язи шиї - дуже чутлива і важлива структура в нашому тілі. Це не тільки дає нам змогу виконувати численні рухи, але й стабілізує наш хребет та забезпечує здорову поставу. Важливим для цього є м'яз Спленієва м’яз.
Що таке сплетення м’язів?
Сплінізова м’яз - це м’яз спини. Він належить до групи скелетних м’язів і входить до латеральної частини еректорного шпинального м’яза, автохтонних м'язів хребта.
М’язи спини мають велике значення для руху верхньої частини тіла. До них відносяться розтягування, скручування та нахили. Крім того, він являє собою постійну стабілізацію хребта.М'язи спини можна розглядати як активну систему напруги, оскільки вони зміцнюють хребет від голови до тазового поясу, включаючи ребра. Автохтонні м’язи спини - це глибокі м’язи спини, які постачаються спинномозкових нервами, що лежать на спині. Поверхневі м’язи спини активізуються черевними спинномозковими нервами.
$config[ads_text1] not found
Автохтон в перекладі означає "виник на місці". Це означає, що створені тут м’язи не мігрували. Неавтохтонні м’язи виросли до спини як ембріон протягом людського розвитку і лежать на автохтонних м’язах, тобто поверхово.
Анатомія та структура
Автохтонні м’язи поділяються на три відділи. Структура заснована на подачі нерва зі спинного нерва. Задня гілка, відома також як задня рама, спинномозкового нерва постачає м'язи спини, які поділяються на два тракти: медіальний тракт постачається медіальною гілкою заднього рамуса, а бічний - бічною гілкою заднього рамуса. Сплянистий м’яз належить до бічного тракту автохтонних м’язів спини.
Бічний тракт лежить між поперечними відростками і кутом ребра, який також називають англус costae. Крім прикріплених точок до поперечних та остистих відростків хребта та реберних відділів, м’язи прикріплюються також до черепа чи куприка, os sacrum. Найефективніший м’яз - це розгинальний м'яз longissimus. Пленіозний м’яз складається з двох частин, м’яза селезінки капітуса і м’яза селезінкової шийки.
$config[ads_text2] not foundМ'яз селезістого капітуса має своє походження близько до голови при спінальному відростковому відростку (processus spinosi) ІІІ-VII ст. Шийний хребець, а також І-ІІІ ст Грудний хребець. Ще одним важливим моментом є зв'язка nuchae, зв’язка шиї. Її вставка знаходиться на верхній лінії шиї (Linea nuchae superior).
М'яз spleniius cervicis має своє походження трохи глибше, ніж у спинномозковій відростці 3–5-го Грудні хребці, а також на скроневій кістці (Proccesus Mastoideus) і потилиці (Os occipitale) і прикріплюються до заднього відростка (Tubercula posterior) кісткового відростка шийних хребців 1-3.
Загальною функцією автохтонних м’язів спини є дорсифлексія або випрямлення тулуба. Вони беруть на себе цю функцію, оскільки вони лежать спинно до поперечних осей згинання та розгинання (осі згинання та розгинання).
Функція та завдання
Функція спленійного м’яза - це дорсифлексія, тобто нахил потилиці, за рахунок скорочення м’яза з обох сторін. Це також призведе до відкидання голови, тобто Розгинання шийного відділу хребта, наз.
Крім того, одностороннє скорочення дає можливість обертання та бічного нахилу голови та шийного відділу хребта в одну сторону. Сплянистий м’яз з іншими автохтонними м’язами в шийному і грудному відділах хребта дозволяє нам рухатися якомога далі в усіх напрямках.
$config[ads_text3] not foundВи можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніХвороби
М'язи шийного і грудного відділів хребта дуже чутливі до стресу і викликають головний біль і біль у шиї у багатьох пацієнтів. Постійна неправильна постава чи рух можуть призвести до напруги. Вони обмежують голову в її русі і в основному викликають місцеву хворобливість і біль. Це проявляється болем у шиї. Оскільки м’язи постійно напружені, щоб стабілізувати голову та хребет, біль зберігається навіть у спокої. Результатом може стати жорстка шия.
Такі хвороби часто зустрічаються у офісних працівників, саме тому існує і термін: «Головний біль у текстовому процесорі». Крім того, на м’яз часто впливають раптові скорочення, напр. при травмі від автокатастрофи, сильно дратівливий. Іншим фактором ризику подразнення м’язів є холодні протяги, такі як кондиціонером або під час їзди на мотоциклі. Крім жорсткої шиї, напруга також може спричинити погіршення зору.
Важливо зазначити, що дихання також може викликати біль. Біль у грудях, а точніше біль у грудях, головним чином викликана напругою в шиї та грудному відділі хребта. Причиною є тісний анатомічний зв’язок між м’язами та кістками. Напруга в шийному відділі та / або грудному відділі хребта напружує рухливість ребер. Результат - малюючий біль у грудях і неглибоке дихання.
Як тільки напруга існує, воно рідко вирішується самостійно. Крім лікувальної фізкультури, призначеної лікарем, ви можете зробити кілька вправ для шиї самостійно. Можливі вправи для м’язів шиї дуже схожі на звичайні варіанти руху м’язів шиї.
$config[ads_text4] not found1. Повільно опустити голову назад. Тепер повільно обведіть голову до початкової ситуації. Ви можете робити це кілька разів на день, щоб розтягнути м’язи.
2. Нахиліть голову вліво. Ваша права рука буде висіти біля стегна. Лівою рукою ви можете збільшувати розтяжку, якщо потрібно, обережно додаючи деякий тиск. Затримайтеся в цьому положенні 20 секунд, глибоко вдихаючи і повторіть вправу для правої сторони. Якщо ви не відчуваєте ніякого поліпшення або ще гірше, бажано проконсультуватися з лікарем.
.jpg)
