The Еруктація, також розмовно відомий як «відрижка», описує підйом повітря з травного тракту або органів дихання. Це природний процес, який досі вважався ознакою повноти після смачної їжі в середні століття. Однак у сучасному суспільстві відрижка зазвичай не вітається.
Що допомагає проти відрижки?
Найчастіша причина - надмірне накопичення повітря в шлунку. Це спричинено надто швидким вживанням їжі, при цьому людина, яка страждає, ковтає багато повітря при кожному укусі. У крайніх випадках це називається аерофагією.
$config[ads_text1] not found
Для того, щоб отримати проблеми під контролем, особливу увагу слід приділяти їжі повільно лише з невеликими шматочками. Також рекомендується гарне жування. Харчування слід приймати в спокійній, невимушеній атмосфері, оскільки стрес є часто заниженим фактором. Крім того, споживання газованих напоїв та метеоризмів повинно бути зменшено або повністю припинено. Сюди входять, наприклад, всі види капусти, бобові, недозрілі фрукти, часник і кола.
Багата, жирна їжа, як правило, сприяє відчуттю повноти і, таким чином, сприяє відрижці. Слід уникати також підсолоджувачів, таких як ксиліт або сорбіт. Інша можливість - це обійтися без пиття соломки, оскільки вони поглинають повітря як би самі по собі. Іноді симптоми виникають і після того, як хворий змінив свій раціон. Занадто швидко перехід на дієту з високим вмістом клітковини може сприяти відрижці у зв’язку з роздутим шлунком. Оскільки травній системі потрібен певний час, щоб звикнути до зміненого меню, зміни слід проводити поступово.
$config[ads_text2] not foundКрім надмірного скупчення повітря в травній системі, причиною відрижки може бути і надлишок шлункової кислоти. У цьому випадку зацікавлена особа відчуває кислий присмак у роті та відчуття печіння в стравоході. Використання домашніх засобів не повинно бути тут проблемою, але слід шукати медичного лікування.
Швидка допомога
Насолоджуючись ромашковою чаєм забезпечує швидке полегшення проти відрижки. Білабол, який міститься в ефірному маслі ромашки, має заспокійливу дію на шлунок.
Якщо вам не подобається ромашковий чай, ви також можете спробувати чай з фенхелю, анісу або кмину. Вони мають однаковий ефект і їх також можна приймати у вигляді насіння. Поширені поради, такі як затримати дихання і відволікатися на себе, спрямовані на те, щоб зосередити увагу на інших речах.
Ніжний масаж живота також допомагає вивести зайвий повітря з травного тракту. Те саме стосується руху. Прогулянка на свіжому повітрі може творити чудеса, як і заняття йогою, що особливо розслаблює живіт.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від відрижки та печіїАльтернативні засоби захисту
Для боротьби з причинами відрижки в довгостроковій перспективі також доступні альтернативні заходи поза традиційною медициною. Регулярне вживання зазначених вище чайних препаратів може полегшити симптоми.
$config[ads_text3] not foundНасіння кмину, фенхель та аніс давно відомі як фітотерапевтичні засоби при травних проблемах. Ще один варіант - взяти теплу воду з якоюсь цілющою глиною. Щоб досягти ще кращого ефекту, цілющу землю можна також додавати в один із згаданих типів чаю (одна чайна ложка на чашку). Імбир також слід використовувати при лікуванні. Як стара лікарська рослина в азіатській медицині, вона містить зміцнює шлунок і травлення суміш різних інгредієнтів.
До них відносяться, наприклад, цинеол або борнеол. Крім того, як кажуть, «чудо-цибулина» має й інші переваги, такі як протизапальні та антиоксидантні властивості. Імбир можна використовувати в різних формах: як спецію на кухні, як чай або навіть як мариновані овочі (так звані «імбирні сливи»). Йогурти з пробіотичними бактеріями, такими як біфідо або бактерії ацидофілу, також сприятливо впливають на травний тракт.
Не в останню чергу, гомеопатичні заходи також можуть бути розглянуті. Засоби, такі як Anacardium, Carbo vegetabilis або Asa foetida, застосовуються проти відрижки. Якщо цю форму терапії потрібно використовувати самостійно, потрібні ґрунтовні знання. В іншому випадку доцільно шукати відповідний кваліфікований персонал.
.jpg)
