ЖОРСТКА ШИЯ

Причини жорсткої шиї

Люди похилого віку часто мають обмежену рухливість у шийному відділі хребта. Це може бути природним процесом старіння, але часто також кістковою зміною в цій області.

Обидва можуть призвести до більш-менш сильного болю і дискомфорту. У деяких випадках ліжка несуть відповідальність за це.

Існують різні можливі причини цього настільки поширеного зла. Якщо ви лягаєте спати ввечері без симптомів і прокидаєтесь вранці з хворобливою жорсткою шиєю, часто з кривою шиєю, можна припустити, що один або кілька шийних хребетних суглобів змістилися. Результатом є тиск на сусідні нервові відділення з відповідним болем при русі.

Лікування та терапія

Що ви можете з цим зробити? Лікувальні заходи лікаря варіюються від таблеток до ін’єкцій, втирань, променевої терапії до масажу та хріопрактичних маніпуляцій. Останні іноді демонструють негайний успіх.

Жорстка шия, викликана переохолодженням м’язів шиї та плечей (протяги тощо), досвід показує, що часто позитивно реагує на вологу термообробку. Бажано не використовувати сухе тепло, інакше є ризик посилення болю.

Гарячі душі настільки ж прості, як і ефективні, слід уникати холодної води в стані дискомфорту. Втирання подразнюючими шкіру засобами для почервоніння шкіри в основному лише вражає шкіру, не маючи впливу на походження дискомфорту глибоко в тканини. Окрім описаної гострої жорсткої шиї, ми знаємо стан хронічного у переважно літніх людей.

У цих випадках також показана волога термообробка та легка активна терапія. Останній повинен включати ніжні повороти голови та круги голови. Ці вправи полегшуються легким підняттям плеча, що розслаблює м’язи в цій області, які завжди тісні, а кровообіг відчуває кращу вихідну позицію.

З описаними формами болю слід описати ще одне випробуване просте засіб на ніч: підтримуючий шийний комір. Ви надягаєте цей рулет на шию і шию перед сном і пов’язуєте два кінці бантиком на шиї, не тягнучи. Шийний відділ хребта отримує приємну ефективну підтримку протягом ночі, що є значною профілактикою. Окрім того, руш зберігає тепло.

В основному не слід спати на занадто м'яких ліжках і, якщо можливо, без узголів'я. Додаткові невеликі подушки та підтяжки, які постійно змінюють своє місце під час сну, є зайвими завдяки описаному вище накладці на шию.

Ви можете зазнати тривалого поліпшення завдяки кваліфікованому хіропрактичному догляду, якому передував ретельний глибокий масаж м’язів шиї та плечей. Хіропрактика є проблематичною, коли глибина шиї пов'язана з віком і є значні зміни в шийному відділі хребта. Тут слід обмежитися вже описаними терапевтичними заходами.