Дефіцит селену

Селен зустрічається як важливий мікроелемент у людини, тварин та деяких бактерій. Він захищає організм від нападів, зв’язує важкі метали і надає антиоксидантну дію. Дефіцит селену може мати далекосяжні наслідки для організму в перспективі.

Що таке дефіцит селену?

Селен в різних кількостях присутній у всьому організмі. Так особливо в тканинах і органах. Наприклад, більша кількість селену знаходиться в мозку, серці, печінці, нирках та очах. Але тромбоцити і клітини крові також постачаються селеном у більш високих дозах. В Дефіцит селену Значна частина кількості селену в організмі надходить до органів, які підтримують функції організму.

Мікроелемент перерозподіляється, наприклад, до нирок, щитовидної залози та підшлункової залози. Але репродуктивні органи та центральна нервова система також потребують певної кількості селену, щоб нормально працювати. Хоча він зустрічається як мікроелемент у повному обсязі лише в невеликій кількості в організмі, він має велике значення для підтримки функцій організму.

Кажуть, що не тільки захищають клітини та запобігають раку, але й надають стимулюючу та протизапальну дію. Симптоми дефіциту викликають зниження функції органів органів, для яких селен має важливе значення. Добова потреба селену, яку потрібно приймати через їжу, становить від 30 до 70 мкг для дорослої людини.

причини

Причини дефіциту селену можуть бути самими різними. Якщо їжа отримується переважно з ґрунтів, які бідні селеном, або якщо кормових тварин не годують достатньою кількістю мінеральних сумішей, що містять селен, організм часто не може забезпечити достатню кількість селену. Це також впливає на людей, які мають дієту з низьким вмістом білка або з різних причин підвищена потреба в селені. Так відбувається з певного віку.

Але курці, ниркові та онкологічні хворі також потребують підвищеної кількості селену. У разі ослабленої імунної системи також корисний більший прийом селену, оскільки мікроелемент має важливі функції в імунній захисті. Крім того, зниження абсорбції мікроелемента з їжі може бути причиною симптомів дефіциту. Причиною цього зазвичай є фізичні скарги, такі як захворювання шлунково-кишкового тракту.

Симптоми, недуги та ознаки

Симптоми, які говорять про дефіцит селену, включають білі плями на нігтях і бліду, лускату шкіру. Часто шкіра стає тоншою і колір волосся може світлішати. Дискомфорт у суглобах та чоловіче безпліддя також можуть виникати. Симптоми часто не дуже специфічні.

Через широке коло завдань, які має селен в організмі людини, диференціювати його від інших захворювань часто буває складно. Функція імунної системи в багатьох випадках знижується, організм ослаблений, а зацікавлена ​​людина часто швидше хворіє. Власні захисні сили організму вже не працюють належним чином. Однак також спостерігалися розлади печінки, розлади щитовидної залози (неадекватні) та розлади серцевого м’яза.

Крім цього, дефіцит селену у дітей може блокувати ріст і, як правило, збільшувати частоту пухлинних захворювань. Першими симптомами, які виникають, можуть бути втома, утруднене дихання, затримка води (набряки) та зниження працездатності.

Крім цього, хвороба Кешана та хвороба Кашина-Бека були пов'язані з важким дефіцитом селену. Хвороба Кешана є хворобою серцевого м’яза, тоді як хвороба Кашина-Бека змушує організм стискати суглобовий хрящ. Деякі симптоми виникають лише тоді, коли одночасно виникає дефіцит вітаміну Е, за умови дефіциту селену.

Діагностика та перебіг захворювання

Якщо у вас є скарги, є сенс звернутися до лікаря. Виходячи з симптомів та історії хвороби, про це, можливо, вже можна зробити першу здогадку. Після того, як лікар провів ретельне повне обстеження, він зможе зробити висновок про наявність дефіцитного симптому у більшості випадків. Діагноз ставиться шляхом взяття зразка крові, який лабораторія може використовувати для перевірки на наявність різних дефектів. Зменшення кількості селену в крові підтримує діагноз. Лікар обговорить відповідні терапевтичні заходи з пацієнтом.

Ускладнення

Дефіцит селену призводить до ослаблення всього організму. Це може призвести до гіпофункції щитовидної залози, оскільки селен необхідний для метаболізму. Коли рівень занадто низький, обмін речовин у всьому організмі знижується.

Селен також має великий вплив на захисні сили організму та детоксикацію. Якщо рівень селену занадто низький, організм більше схильний до бактеріальних інфекцій та запалень. Ефекти є ще більш далекосяжними щодо білих плям на нігтях, тонкого волосся або зниження якості сперми. Також можливі пошкодження печінки, нервів і м’язів, а також серцево-судинні захворювання. Іноді мова йде про перевагу різних видів раку молочної залози, легенів, кишечника, яєчників або простати.

Головні болі, руйнування зубів та проблеми з травленням також можуть бути викликані дефіцитом селену. Під час вагітності дефіцит селену у дитини може порушити ріст. Експерименти на тваринах показали, що це призводить до більш мертвонароджених. Отруєння вагітністю (преклампсія) часто пов’язане з низьким рівнем селену.

Це може призвести до ускладнень під час вагітності та в пуберпії. Селен також важливий для психічного самопочуття. Люди з тривогою, депресією та великою невпевненістю у собі часто страждають від дефіциту селену. Подвійне сліпе дослідження показало, що суб'єкти, які отримували добавки селену під час дослідження, підняли настрій.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Незначний дефіцит селену можна компенсувати, вживаючи бразильські горіхи, кокоси та яйця. Сприйнятливість до інфекції є типовою ознакою важкого дефіциту селену. Також може спостерігатися випадання волосся, сухість шкіри та посилення м’язової слабкості. У чоловіків може спостерігатися безпліддя. Якщо ці симптоми помічені, слід звернутися до лікаря. Якщо не лікувати, дефіцит селену може спричинити серйозні імунні та серцеві ускладнення. Люди, які не мають збалансованої дієти або страждають сильним дефіцитом харчування через хворобу, повинні звернутися до відповідального лікаря, якщо виявляються вищезгадані симптоми.

Чоловіки, які страждають на безпліддя, повинні вважати дефіцит селену причиною. Жінки та вегетаріанці або вегани мають підвищений ризик дефіциту селену. Так само курці, алкоголіки та пацієнти із запальними захворюваннями кишечника, такими як хвороба Крона. Лікар може визначити стан за допомогою аналізу крові і призначити відповідні препарати.

Постраждалі повинні ініціювати ці заходи якомога раніше на перших етапах дефіциту селену. Постійно слід з’ясовувати зростаючий дискомфорт і незвичні зміни шкіри або волосся. Найкраще для постраждалих звертатися до свого сімейного лікаря чи дерматолога. Якщо є конкретні підозри, інтерніст - це правильний контакт. Якщо ви швидко поспішаєте, вам слід проводити звичайний огляд у сімейного лікаря.

Терапія та лікування

Лікування дефіциту залежить насамперед від основної причини. Тому в першу чергу потрібно боротися із спусковим гачком. Якщо причина - недостатнє споживання через дієту, має сенс змінити свій раціон, наприклад, щоб знову взяти необхідну кількість селену. Також можна доповнити таблетками селену, при цьому пацієнт повинен суворо звертати увагу на призначений прийом. Передозування селену шкідливо і може спричинити отруєння.

У випадку з порушеннями травлення, які викликають дефіцит, спочатку потрібно боротися із захворюванням. Якщо це неможливо, особа, яка постраждала, повинна також забезпечити достатнє споживання селену через свою дієту або відповідні препарати. Залежно від симптомів та захворювань, що мали місце, їх необхідно лікувати. У деяких випадках, таких як деградація хрящових суглобів, пацієнт та медичний працівник повинні вживати запобіжних заходів для зменшення дискомфорту. Деякі захворювання не проходять навіть при достатньому споживанні селену.

профілактика

У більшості випадків збалансоване та свідоме харчування може запобігти дефіцит селену. Постраждалі, які належать до груп ризику, повинні свідомо звертати увагу на достатнє споживання селену, а в кращому випадку також з’ясувати, звідки їжа береться. Що стосується м'яса та молока, наприклад, можна запитати у постачальників про корм кормових тварин. Тим не менш, люди ніколи не повинні приймати добавки при підозрі, оскільки отруєння селеном так само шкідливі для організму, як і дефіцит.

Догляд за ними

Якщо пацієнт страждав від гострого дефіциту селену, можна припустити, що він буде страждати від дефіциту знову і знову. Особливо це стосується, якщо тригери не були знайдені. Пацієнт їв погано? Чи є у нього підвищена потреба селену? Якщо так, то це пов’язано з хронічним основним захворюванням, ненадовго ослабленою імунною системою, чи пацієнт все ще курить?

Пацієнт повинен задати собі ці питання і, спираючись на знайдені відповіді, спробувати уникнути майбутнього дефіциту селену в процесі подальшого спостереження. Однак у цілому пацієнт отримує перевагу від переходу на органічну дієту та відмови від стимуляторів. Здорова, збагачена вітамінами дієта, зокрема, забезпечує компенсацію шкоди, спричиненої попереднім дефіцитом селену, і імунна система може сама регенеруватися.

Спорт в цьому випадку незамінний, оскільки він нарощує організм, а також психіку пацієнта. Кожен, хто багато тренується на відкритому повітрі, активізує свою імунну систему і регулює їх метаболізм. Це також бореться з сприйнятливістю до інфекції, яка раніше була пов'язана з дефіцитом селену.

Якщо волосся також постраждало від дефіциту селену, потрібен тривалий час, щоб пошкодження знову врівноважилось, а волосся, що випали, відростають. З іншого боку, лускату шкіру можна живити відносно швидко, щоб знову зробити її еластичною. Тут пацієнти можуть отримати консультацію у дерматолога.

Ви можете зробити це самостійно

Дефіцит селену без причин, пов’язаних із захворюванням, можна усунути з урахуванням дієти. Постраждалим слід спочатку дізнатися про живильний склад ґрунту на їхній ділянці. Якщо селен містить дуже мало, то овочі з полів регіону також мають низький вміст селену. У рамках збалансованого харчування жителям доводиться вдаватися до інших джерел душі.

Щоб цілеспрямовано підвищити рівень селену, рекомендується збільшити споживання білка тваринного походження, наприклад, в баранячих або яловичих субпродуктах, а також морепродуктів. Бразильські горіхи та деякі види грибів, такі як гриби, також мають особливо високий вміст селену. За допомогою вегетаріанської дієти постраждалі можуть альтернативно вживати рослинні продукти з районів з високим вмістом селену в ґрунті, а також сир або яйця як джерела селену тваринного походження. До видів риб, багатих селеном, також належать тунець, лосось та тріска.

Якщо запаси душі організму поповнюються таким чином, слід уникати подальшого цілеспрямованого харчування або самостійного прийому таблеток селену. В іншому випадку надмірне споживання селену може призвести до головних болів, випадіння волосся та інших скарг. Чи підходить медикамент, можна з’ясувати, відвідавши лікаря, що доцільно у випадку сумнівів. Якщо дефіцит селену можна відстежити за іншим основним захворюванням, лікарський прийом мінеральних речовин за допомогою таблеток може бути корисним часом.