Тяга

З Тяга можна говорити, коли зацікавлена ​​людина несподівано розвиває сильний голод і перебирає все, що може знайти в собі. У перспективі це призводить до значних проблем з вагою.

Що таке їжа?

Тяга описує стан, при якому ті, хто страждає, їдять все, що вони можуть знайти без розбору - навіть якщо одна їжа зазвичай їм не подобається. Після цього вони повністю насичуються, можуть захворіти, і вони час від часу підкидаються охоче або мимоволі.

Тяга виникає приблизно так само часто, як разова річ або у спалах знову і знову. Передусім, однак, тяга не служить необхідним прийомом їжі; зацікавлена ​​особа намагається задовольнити незадоволену потребу, яка не має нічого спільного з голодом, а швидше з психікою.

Під час нападу ворожого голоду вживається все більше нездорової їжі з високим вмістом цукру.

причини

Існує 3 причини тяги: фізичні потреби, психіка та поєднання обох. Фізично викликана тяга виникає, коли є гіпоглікемія або основне захворювання, таке як цукровий діабет. Вагітні також їдять незвичайні речі або навіть незвичну кількість - але причиною їхньої тяги є гормональна плутанина в перші кілька місяців вагітності.

Розлади харчування, такі як булімія або анорексія, відіграють певну роль у психологічній сфері, а пацієнти з ожирінням також страждають від рецидиву тяги. Стрес і негативні емоції є прямими причинами, тому що нездорова їжа звільняє серотонін, і ви знову щасливі на короткий час.

Змішана форма містить компоненти з обох світів і частіше виникає в разі психологічного стресу, який супроводжується гіпоглікемією та змушує організм засвоювати цукор - таким чином, що він може швидко метаболізуватися.

Хвороби з цим симптомом

• Цукровий діабет
• Ожиріння
• Алкогольне сп'яніння

• Захворювання печінки
• булімія
• Глистові захворювання

• Гіпертиреоз
• Метаболічний розлад
• Переїдання

діагностика

Для медичного працівника тягу можна визнати за тим, що пацієнт діє без реального контролю за своєю поведінкою. Анамнезу достатньо, щоб визнати, що зацікавлена ​​людина страждає від тяги в шпорах і що це не служить чистому змісту речовини в організмі.

Тяга до їжі виникає поза звичайним прийомом їжі, і ті, хто страждає, часто страждають психологічним захопленням. Точний діагноз ставиться за допомогою фізичних обстежень, таких як взяття крові та, при необхідності, бесіда з психологом.

У разі тяги часто потрібно ставити більш детальний діагноз і визначати основне захворювання. Якщо вагітні страждають від тяги, однак вона не потребує окремої діагностики, причини зрозумілі і це безпроблемно.

Ускладнення

Тяга буває навіть у здорових людей. Якщо це не стає постійним, це не проблема. Однак тяга до їжі може також свідчити про більш серйозні фізичні та психологічні проблеми. Спочатку тяга може бути викликана низкою органічних порушень, але часто не визнається симптомом і тому не сприймається серйозно.

Метаболічні порушення, зокрема, ставлять під сумнів, але гормональні проблеми також можливі. Оскільки багато людей визнають випадкові тягу як ознаку стресу, у цих випадках їм не спадає на думку, що візит до лікаря. Ця думка насправді не зовсім помилкова, тому що принаймні так часто за частими тягами виникає і психічна проблема, яка не розпізнається негайно. Це може бути не тільки нездоровий стрес, але так само легко може бути депресія або порушення харчування.

Зокрема, у випадку тяги з емоційних причин, постраждалі не люблять визнавати себе, що у них є проблеми, саме тому невилікована тяга може поступово змусити їх зайвої ваги ожиріти. Ожиріння, у свою чергу, є дуже небезпечним станом, оскільки ожиріння може призвести до вторинних захворювань, таких як гормональний дисбаланс, підвищений ризик деяких видів раку або серцево-судинних захворювань. Тому повторювана тяга, яка триває протягом більш тривалого періоду часу, завжди повинна бути надана лікареві.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Тягу ні в якому разі не слід плутати зі звичайним інтенсивним голодом. Люди з тягою реагують майже безконтрольним прийомом їжі. Йдеться не про потребу в збільшенні прийому їжі, як це зазвичай, наприклад, після довгого очікування їжі або після фізичних навантажень.

Якщо тяга не є разовим епізодом, але виникає регулярно, слід оглянути лікаря. Інакше виникнуть масові проблеми з вагою. Крім того, існує ризик виникнення інших вторинних захворювань - наприклад, серцево-судинних захворювань і навіть раку.

Поява тяги може мати як фізичні, так і психологічні причини та поєднання обох. Перша контактна точка у разі тяги - сімейний лікар. Залежно від фізичної причини тяги, він може мати можливість самостійно провести лікування або звернутися до лікаря-інтерніста. Метаболічні порушення, такі як цукровий діабет, можуть викликати тягу у разі фізичної гіпоглікемії.

Тяга часто є психологічною і належить до лікування психолога чи психотерапевта. Типовими ключовими словами психологічної тяги є анорексія, булімія, поїдання, запої, стрес та депресія.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Фізичну тягу можна лікувати, усуваючи основну проблему. Пацієнтам з ожирінням пропонують, наприклад, ліпосакцію, зменшення шлунка або подібний хірургічний метод, який повинен швидше принести успіх і полегшити організм. Ліки, які вже вводилися, можливо, доведеться скинути, щоб запобігти майбутній тязі.

Лікування складніше, якщо у вас є психологічна причина або психічні захворювання, наприклад, булімія або запої. Постраждалі люди часто навіть не бачать, що вони хворі, і повинні спочатку здобути ці знання, перш ніж психіатр може щось зробити. Потрібно перебування в лікарні, щоб запобігти можливій смерті хворих.

Більш прості психологічні причини вирішуються, пропонуючи кращі стратегії подолання, ніж тяга, наприклад, медитація, фізичні вправи або хобі, яке розважає і розслаблює. У змішаній формі відповідні проблеми розглядаються індивідуально, так що напади голоду закінчуються.

Прогноз та прогноз

Тяга виникає у вигляді нападу ворожого голоду або стосується однієї або кількох конкретних продуктів або смаків протягом тривалого періоду часу. Якщо тяга обумовлена ​​нестачею поживних речовин, тяга зберігатиметься деякий час, навіть після зміни дієти або прийому харчових добавок. Коли дефіцит поступово відступає, тяга також покращується.

Якщо, з іншого боку, у нього є гормональні чи лікарські причини, завжди буде тяга до тих пір, поки стан зберігається або приймається тригуючий препарат. Він стає ще більш постійним, якщо має психологічні причини, такі як порушення харчування. У цих випадках тяга може бути підконтрольна лише психотерапевтичному лікуванню і може продовжувати повертатися на все життя, наприклад, із розладом їжі.

Коли це виникає, індивідуальна тяга до їжі зазвичай стосується певної їжі або смаку і може бути задоволена, принаймні на короткий час, вживаючи відповідну їжу. Оскільки вже немає здорового відчуття апетиту, коли виникає тяга, людина, яка постраждала, вже не відчуває, скільки їсть і коли повноцінна. Це може призвести до ожиріння в довгостроковій перспективі, якщо спосіб життя характеризується невеликими фізичними вправами і тяга не тільки епізодично.

профілактика

Ви можете запобігти тягу, заспокоївшись іншими способами та зробивши себе щасливими, коли переживаєте психологічний стрес. Розмови, заняття спортом, тренування та інші стратегії подолання набагато більше, ніж тяга - незабаром ви самі помітите.

Порушення харчування можна попередити, якщо свідомо їсти розумну дієту і намагатися стати спортивнішим і стрункішим, а не голодним і худим. Ідеали краси засобів масової інформації не відповідають дійсності, ви повинні знову і знову усвідомлювати це, особливо молодь.

Ви можете зробити це самостійно

Різні домашні засоби та заходи можуть допомогти при тязі. Простий трюк - випивати склянку води перед кожним прийомом їжі та під час гострої їжі їжі наповнювати свій шлунок. Банан, глюкоза та інші продукти з високою щільністю енергії також швидко і ефективно знижують голод.

Пережовування сушених листя шавлії також знімає тягу. Чашка матового чаю розслаблює шлунок і може допомогти зменшити тягу до їжі. Крім того, слід уникати їжі, багатої глутаматом. Якщо ви відчуваєте голод, ви також можете їсти сирі овочі, квашену капусту або кварк з низьким вмістом жиру. Напади на солодкі речі можна полегшити чищенням зубів, тоді як тягу до солоної їжі можна знизити гострими перцями, огірками або морквою. Гостра також допомагає проти тяги стакан води з пострілом Маггі.

Крім дієтичних заходів, акупресура часто може також зменшити тягу, ефективні точки, наприклад, безпосередньо на скулах під оком або на борозни між носом і верхньою губою. Якщо ці домашні засоби та заходи самозабезпечення не виявляють помітного ефекту, слід спочатку знайти та усунути причини виникнення тяги.