Домашні засоби від менструальних спазмів

Під колективним терміном Менструальний біль узагальнено різні фізичні, психологічні та психосоматичні скарги, які можуть виникати у жінок дітородного віку до та під час їх періоду. Найбільш поширеними є ПМС, передменструальний синдром та дисменорея, так званий біль у періоді. Для лікування цих та інших скарг існують деякі методи та препарати як у звичайній медицині, так і в альтернативній медицині та у галузі домашніх засобів.

Що допомагає від менструальних спазмів?

Лимонний бальзам можна використовувати як чай, щоб допомогти заспокоїти шлунково-кишковий тракт, живіт та розум. Їх також можна використовувати для утеплення конвертів.

По-перше, важливо, щоб постраждалі зрозуміли, що таке менструальні спазми і що їх викликає. Дівчатам, у яких спостерігається перший період, або жінкам, які недостатньо інформовані не через вік, а через інші обставини, слід спочатку бути поінформованими про процеси в їх організмі та пов’язані з цим симптоми в період.

Наприклад, виникає менструальний біль через простагландини (серія 2). Це гігієнічні речовини, що виробляються організмом, які викликають скорочення м’язів матки, як тільки проливає оболонка матки. Це скорочення м’язів послаблює приплив крові до матки, що є причиною болю. Для цього періоду існують різні знеболюючі засоби.

З одного боку, нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), які в першу чергу застосовуються проти ревматизму. З іншого боку, протизаплідні засоби (протизаплідні таблетки), які містять гормон хлормадіону ацетат (СМА). Вважається, що це гальмує утворення простагландинів серії 2. «Таблетка» також пригнічує гормональний дисбаланс, викликаний менструацією.

Безрецептурні препарати, що містять знеболюючі засоби, такі як парацетамол або ібупрофен, також можуть позитивно впливати на менструальний біль. Якщо вони не спрацьовують, слід з лікарем обговорити більш високу дозу або перехід на інший препарат.

Швидка допомога

Існують також деякі традиційні лікарські препарати проти колективних симптомів так званої ПМС, але їх також можна зменшити свідомим способом життя та звернути увагу на ознаки ПМС та ефективні контрзаходи.

Фізичні скарги, які підсумовуються під назвою ПМС, - це, наприклад, затримка води в тканинах (набряки), втома і виснаження, проблеми з кровообігом, головний біль і біль у спині, мігрень, здуття живота, нудота, блювота і діарея. Існують звичайні лікарські засоби, а також домашні засоби для кожної з цих індивідуальних скарг. Набряки, втому та відчуття наповненості можна запобігти фізичними вправами та уникати солоних страв, шоколаду, алкоголю та кофеїну.

Симптоми, які вражають шлунково-кишковий тракт, можна полегшити, використовуючи масло насіння кмину або трав’яний і особливо чай з ромашки. Сильний біль, яку не можна запобігти профілактичними заходами, або мігрень, як правило, можна лікувати лише медикаментозно. Психологічним аспектам ПМС можна протидіяти, вживаючи релаксуючих заходів, таких як ходьба, їзда на велосипеді, пробіжки або плавання.

По можливості дозвілля слід проводити на свіжому повітрі та на природі. Темних приміщень слід уникати. Розслаблюючі заходи, такі як ванна, масаж, аутогенні тренування та йога, також можуть допомогти проти ПМС в цілому - а також збалансованого харчування та здорового ритму сну.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від менструальних спазмів

Альтернативні засоби захисту

Відповідно, найефективніші домашні засоби від менструальних спазмів - це тепло, розслаблення, відволікання та фізичні навантаження. Для приготування чаю з ромашки або настою ромашки в цьому контексті можна використовувати прогулянку по збору ромашки (Matricaria Chamomilla).

Їх можна знайти на узбіччях дороги, на зернових полях і в полях. Якщо у вас є власний сад або ящик з квітковими рослинами всередині будинку, ви також можете виростити мелісу (Melissa officinalis). Ромашку можна збирати з травня по серпень, листя меліси збирають на початку цвітіння в червні та на початку липня. Обидві рослини можна використовувати як чаї, щоб допомогти заспокоїти шлунково-кишковий тракт, живіт та розум. Їх також можна використовувати для утеплення конвертів.

Існують також гомеопатичні засоби від менструальних спазмів. Колоцинтий допомагає при психічних симптомах, таких як неспокій, дратівливість і депресія. Чутливість до болю та дратівливості лікують ромашкою, тобто ромашкою. Китай лікарський лікар може забезпечити полегшення кровообігу та запаморочення, а також головного болю та болю в животі.