неправильне харчування

Пояснюємо, що таке недоїдання та які наслідки його недоїдання. Також, як запобігти недоїдання.

Неправильне харчування може бути викликано поганим засвоєнням поживних речовин.

Що таке недоїдання?

Погане харчування відноситься до поганого годування, дієта, дефіцитна з точки зору калорій, поживні речовини, білок, залізо та інші необхідні організму речовини. Неправильне харчування також може бути викликано поганим засвоєнням поживних речовин через хворобу. Випадки недоїдання частіше трапляються в слаборозвинених країнах або в осіб які належать соціальні класи низький.

Різниця між недоїданням і недоїданням полягає в тому, що недоїдання виникає внаслідок дефіциту в надходженні необхідних поживних речовин, тоді як при недоїданні спостерігається дефіцит, дисбаланс або надлишок у споживанні поживних речовин, які необхідні нашому організму.

Неправильне харчування дитини

Неправильне харчування у дітей може початися ще в утробі матері, а крайній випадок може закінчитися квашиоркором (білкова недостатність) або маразмом (дефіцит калорій у раціоні, що викликає сильне слабкість).

Наслідками недоїдання дитини, якщо назвати кілька, є:

  • Нижчий за нормальний зріст,
  • блідість,
  • тонкість,
  • Повільний інтелектуальний розвиток,
  • Більша схильність до захворювань,
  • Більша ймовірність ожиріння в дорослому віці,
  • Анемія та декальцинація у жінок.

Загальними симптомами, які можна побачити, є втома, втрата вага і запаморочення.

Іншими характеристиками дітей з недоїданням є те, що вони не оживлені, схильні легко плакати, не виявляють апетиту тощо. Діти з цими характеристиками стануть дорослими з певними фізичними та розумовими вадами.

Недоїдання можна виявити через аналіз крові та бачити нормальні значення зросту та ваги відповідно до віку. Наразі існує індекс зростання, створений ВООЗ який встановлює зріст, який був би нормальним для дітей до п’яти років. Ті, хто дотримується цієї схеми, мають здоровий і нормальний ріст.

Ми говоримо про хронічне недоїдання у немовлят, дітей або підлітків, коли спостерігається затримка росту, яка очікується на певний вік. Цей тип гіпотрофії може бути середньої або тяжкої, залежно від ступеня, який був зареєстрований. Це недоїдання також говорить про певний соціально-економічний рівень, оскільки воно тісно пов’язане з бідність.

Відповідно до організація Некомерційна організація «Лікарі без кордонів» щороку від 3 до 5 мільйонів дітей у віці до шести років помирає від недоїдання.

Як запобігти недоїдання?

Хороша, різноманітна і поживна дієта може запобігти недоїдання.

З точки зору географії, недоїдання має зони переваги. Найбільш постраждали регіони світу Латинська Америка, Африка (крім Південної Африки), Близький Схід, Азії (крім Японії та Росії) та країни с Океанія (мінус Нова Зеландія та Австралія).

Єдиний спосіб запобігти недоїдання - це добро годування, різноманітний і поживний. Це має включати каші, фрукти та овочі, їжа тваринного походження, наприклад, м’ясо, курка, яйця, молочні продукти тощо.

Коли жінка починає вагітність, вона повинна добре харчуватися і накопичувати запаси, а під час вагітності вона повинна намагатися добре харчуватися протягом дня, дотримуючись часу прийому їжі і готуючи перекуси.

Що стосується малюків до шести місяців, то вони повинні вживати тільки грудне молоко. Їжа повинна бути приготовлена ​​за найвищими стандартами гігієна можливо, якщо очистити не тільки інструменти, які будуть використовуватися, а й місце та руки, які обробляють їжу. Нарешті, вагітні матері та діти повинні регулярно відвідувати лікаря.

!-- GDPR -->